Métodos de colon son maneras de limpiar el colon o intestino grueso. El colon es uno de los principales órganos que ayuda a mantener el cuerpo limpio y libre de toxinas. El cuerpo se limpia a través de los movimientos intestinales regulares . Pero si el estreñimiento u otros problemas gastrointestinales prevenir o retrasar la eliminación de estas toxinas y los desechos son reabsorbidos por el colon. Mantener el cuerpo libre de la enfermedad mediante la eliminación de residuos nocivos y sustancias tóxicas es una de las principales funciones del colon . Pero a veces las necesidades de colon ayudan a deshacerse de la acumulación de materia fecal. Inicio métodos de colon son muy populares y eficaz en el lavado de los restos de tejido en el colon. Beba agua

Una de las mejores maneras de mantener el colon limpio es por beber mucha agua o líquidos a base de agua cada día . La American Dietetic Association sugiere que cada adulto Beba por lo menos 8 a 10 vasos de líquido todos los días. El agua le agrega volumen a la materia fecal , lo que hace grandes y heces sueltas que son fáciles de pasar. El agua también ayuda a lubricar todo el tracto digestivo así que los alimentos son mejores procesada a medida que pasan a través del cuerpo . Agua, zumos de frutas y los zumos de verduras son buenas fuentes de fluidos . Pero evitar el café, los refrescos y el alcohol.

Enema Kits

enemas han sido una parte de auto-cuidado humano durante siglos. El proceso va erosionando lejos de la materia fecal y otros desechos en el colon. Hay muchos kits de enema hogar que se venden en las farmacias. Estos productos contienen una botella llena de agua o solución salina . Hay un estrecho tubo unido a la parte superior para insertar en el recto. Una vez insertado el tubo de apretar la botella hasta que todo el líquido se vierte en la parte inferior del recto . A continuación, esperar 30 minutos a 1 hora . El agua afloja los residuos en el intestino grueso para facilitar una evacuación intestinal . Los enemas son seguros de usar si se hace correctamente . Asegúrese de leer y seguir todas las instrucciones en la etiqueta para evitar cualquier daño.

Otros métodos

Hay muchos tipos de laxantes y ablandadores de heces en el mercado . La Clínica Mayo , en su artículo " El estreñimiento ", sugiere el uso de estos remedios de venta libre como un tratamiento para el estreñimiento. Estos productos funcionan de maneras diferentes pero conducen a un movimiento de intestino . También hay productos de limpieza de colon a base de hierbas en el mercado . Estos contienen hierbas como el aloe vera que estimulan las contracciones musculares en los intestinos. Este movimiento ayuda a empujar los desechos a través del colon y el recto. Las tiendas de alimentos venden estos productos.