? La hormona testosterona está involucrada en una serie de funciones vitales en el cuerpo masculino . Además de apoyar a la fertilidad y la salud sexual , la testosterona es esencial para la fuerza muscular y la actividad anabólica. Varios compuestos a base de hierbas y suplementos nutricionales pueden elevar ligeramente los niveles de testosterona . Saw Palmetto informa

Drugs.com que la conocida hierba palma enana americana eleva los niveles de testosterona en los hombres. La palma enana americana está incluido en muchas fórmulas herbales diseñadas para apoyar la salud de la próstata y de la respuesta sexual.
Tongkat Ali

De acuerdo con un informe de 2003 en la revista médica Phytomedicine , el afrodisíaco tongkat Ali aumenta los niveles de testosterona en ratas macho .
Tribulus

Una alternativa popular a los esteroides anabólicos , Tribulus terrestris puede ayudar a aumentar la fuerza muscular y la vitalidad sexual. Sin embargo , el Diario de Etnofarmacología informó en 2005 que sólo tiene un impacto insignificante en los niveles de testosterona .
Zinc

zinc , un mineral importante en la nutrición humana , ayuda a regular la producción de testosterona . Los suplementos que contienen zinc puede aumentar los niveles de testosterona en algunos hombres , sobre todo los que tienen una deficiencia de minerales diagnosticado.
Ostras

The Sydney Morning Herald informó en marzo de 2005 que las ostras , tradicionalmente asociado con la fertilidad , contienen dos aminoácidos poco comunes que aumentan los niveles de testosterona en los hombres. Las ostras y mejillones también son una excelente fuente de zinc .