Velocidad de sedimentación globular es un examen utilizado para medir la cantidad de inflamación en el cuerpo . Se toma una prueba de sangre para la prueba de una alta tasa de sedimentación cuando la artritis , se sospecha trastornos autoinmunes y del corazón. Sin embargo, es sólo una prueba de detección , y no puede ser utilizado para diagnosticar una disorder.A dieta holística específica rica en verduras frescas, frutas y semillas pueden prevenir las enfermedades inflamatorias. Por ejemplo, los arándanos y los arándanos proporcionan protección adicional contra la inflamación . La bromelina es una enzima anti- inflamatoria que se encuentra en la piña. Hierbas naturales y especias suplementación trabajar de la mano con una dieta saludable para las tasas de sedimentación inferiores. Cosas que necesitará
500 mg cápsulas de jengibre .
400 a 600 miligramos de cápsulas de extracto de cúrcuma .
1.200 miligramos cápsulas de ácidos grasos omega- 3 .
Té de jengibre fresco . Sobre Curry condimento en polvo .

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limitar o eliminar la carne roja , el alcohol , las grasas hidrogenadas , azúcares refinados y harinas. Estos alimentos estimulan las respuestas inflamatorias.
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Tome 500 cápsulas de jengibre miligramos dos veces al día con comida. Utilice el jengibre liberalmente en los alimentos y beber té de jengibre fresco todos los días . Compuestos químicos activos del jengibre son gingeroles que funcionan al inhibir las respuestas inflamatorias. Hacer té de jengibre fresco pelando jengibre fresco y picado en cubitos ¼ de taza . Añadir el jengibre cortado en cubos a una olla de 6 tazas de agua filtrada. Llevar a ebullición . Agregar la miel para endulzarlo .
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Tome 400 cápsulas de cúrcuma miligramos tres veces al día . Comer curry indio . La cúrcuma es una especia de color amarillo brillante que se encuentra en curries de la India y se utiliza en la medicina ayurvédica tradicional . La curcumina es el componente anti -inflamatorio activo de la cúrcuma .
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Tome una cápsula de ácido graso de 1200 miligramos de omega- 3 al día. Encontrado abundantemente en el salmón y el aceite de semilla de lino, grasas omega-3 previenen la producción de prostaglandinas que causan la inflamación .