glándulas suprarrenales son endocrino o de secreción de hormonas , las glándulas que se encuentran en la parte superior de los riñones . Se componen de dos secciones distintas , cada uno produciendo su propio conjunto de hormonas. La gente a menudo no son conscientes del papel vital de estos dos órganos pequeños juegan en la corteza body.The produce el cortisol y la corticosterona hormonas , que en conjunto contribuyen a la regulación del metabolismo , respuesta inflamatoria , y la actividad inmune. La corteza es también el sitio de producción de aldosterona y varios andrógenos , que funcionar en equilibrio de electrolitos y agua , presión sanguínea , y tienen efectos esteroideos , respectivamente . La médula sintetiza la epinefrina (adrenalina ) y norepinefrina (noradrenalina ), que modulan la reacción de estrés . ( Klauer KM , 2008 ) Un número de factores que pueden afectar negativamente a los adrenales , incluyendo la hiperplasia adrenal , adenoma de hipófisis , agentes citotóxicos , inhibidores de la enzima , el uso de corticosteroides continua , enfermedad autoinmune, y la alteración en el eje hipotálamo -hipófisis- suprarrenal. También puede ser el resultado de prolongada , estrés excesivo , algunos expertos sugieren . El mal funcionamiento de las glándulas suprarrenales pueden manifestarse como síndrome de fatiga crónica , insomnio, pérdida de peso o aumento de peso, irregularidades menstruales , trastornos intestinales , afecciones inflamatorias , inmunidad deprimida , y los trastornos del estado de ánimo . Por supuesto , estos indicadores pueden tener causas no relacionadas con la función adrenal . ( Klauer KM 2008 ; Murray M , Pizzorno JE , 2006 ; Speiser PW , 2009 ) Los médicos pueden evaluar la función suprarrenal midiendo cortisol por la mañana y los niveles de DHEA , así a través de la prueba de supresión con dexametasona . ( Klauer KM 2008 ; Murray M , Pizzorno JE , 2006 ; Speiser PW , 2009 ) se puede ver la enorme importancia de las glándulas suprarrenales , incluso a partir de esta breve reseña . Su correcto funcionamiento es esencial para la salud . Medicina Tradicional China (MTC ) considera una alteración en las glándulas suprarrenales , que son clasifica como parte del órgano de riñón en el marco del sistema , como la primera causa de todas las enfermedades , ya que se cree que son la raíz misma del Yin y el Yang en el cuerpo. ( Tierra L , 2003 ) En este artículo no trata con el tratamiento clínico de las condiciones médicas específicas , sino que se ocupa de los medios naturales para apoyar la función adrenal normal. Instrucciones
dieta , condición física , y de descanso Matemáticas 1

Sin una nutrición adecuada , cualquier actividad de promoción de la salud se verá seriamente comprometida. Aunque , por supuesto , las consideraciones individuales pueden variar , lineamientos generales para una alimentación sana son los siguientes :

- Evite chatarra y alimentos procesados ​​en absoluto orgánica costos de compra tan a menudo como sea posible comer comidas regulares , porciones controladas , especialmente el desayuno -Control de las alergias alimentarias - Centrarse en verduras, frutas , granos enteros, frijoles /legumbres, algunos frutos secos y carne semillas límite a par de veces a la semana - Restringir el alto contenido de azúcar , alta en grasas abundancia alimentos - bebidas de agua filtrada y evitar una ebullición en calderas de plástico

las personas con problemas relacionados con suprarrenales - son la mejor manera de evitar el alcohol por completo, ya que aumenta la secreción de la hormona adrenal , altera los procesos neuronales , e interfiere con el ciclo del sueño . La cafeína es un estimulante conocido , que también puede agravar las glándulas . La nicotina también se debe evitar . Entre otras cosas , estimula directamente la liberación de cortisol , que en exceso tiene numerosas implicaciones negativas. (Murray M , Pizzorno JE , 2006)