El colesterol es una sustancia natural producida por las células y el hígado , y es esencial para toda la vida animal . Las causas del colesterol alto incluyen una dieta alta en grasas , el sedentarismo , la obesidad y la herencia. HDL LDL frente

El colesterol se clasifica en dos tipos: lipoproteínas de alta densidad ( HDL) y lipoproteínas de baja densidad ( LDL). HDL es el colesterol bueno y el colesterol LDL es el colesterol malo.

Hierbas y Vitaminas

vitaminas B ayudan a reducir el colesterol , especialmente las vitaminas B3 y B12, que elevan el HDL y disminuir LDL . Los suplementos de vitaminas del complejo B proporcionan convenientemente las ocho vitaminas B . Los remedios herbarios incluyen té de hierbas de alfalfa , té de fenogreco , extracto de baya de espino , ajo, psyllium y cápsulas guggul . Consulte las instrucciones del fabricante para recomendaciones de dosis , o consulte con su médico.
Dieta y ejercicio

estudios publicados en la revista American Journal of Clinical Nutrition y Archivos de espectáculo de Medicina interna que las dietas altas en frutas , verduras, cereales integrales y legumbres ayudan a mantener los niveles normales de colesterol y disminuir significativamente el riesgo de ataque al corazón. El ejercicio regular , como caminar o trotar, se ha encontrado para disminuir el colesterol LDL y aumentar el HDL .
Dieta contra la Droga

Según el Diario de la Asociación Médica Americana, esteroles vegetales, proteína de soja y almendras de colesterol más bajo tanto como el medicamento recetado lovastatina .
Precaución

Algunas hierbas y suplementos pueden causar aborto involuntario , contrarrestar los medicamentos recetados o exacerbar ciertos enfermedades y sólo debe tomarse con la aprobación de un médico.