Las cavidades de los senos tienen membranas mucosas que secretan moco sobre una base regular como parte del proceso de auto-limpieza del cuerpo . Si una persona tiene un resfriado, alergias, infecciones u otros problemas del seno , los pasos pueden ser hinchados e inflamados. Se producen más mucosidades , ya medida que se acumula , el drenaje se hace difícil. A medida que aumenta la congestión , la respiración y la audición puede verse afectada. Pero hay técnicas para mejorar el drenaje sinusal. Utilice Steam

El artículo de la Clínica Mayo " Sinusitis crónica ", sugiere el uso de vapor como una manera de estimular el drenaje . El vapor húmedo caliente afloja la mucosidad , por lo que es más delgado para que pueda drenar fácilmente. Tome una ducha caliente y respirar el vapor. Otro método que se puede hacer un par de veces al día es hervir agua en la estufa . Inhale el vapor de agua durante dos a tres minutos . El artículo " Remedio casero para la infección del sino " en el sitio web de Ayuda Infección sinusal sugiere agregar el ajo en el agua hirviendo . El ajo es una hierba con propiedades antisépticas antibacterianas. Con el polvo de ajo o ajo fresco picado añade al agua , el vapor , no sólo mejora el drenaje , pero también limpia los senos .
Uso irrigación nasal

irrigación nasal , que limpiar los conductos de los senos paranasales con agua tibia y sal. Este recurso ha sido utilizado durante miles de años . La Clínica Mayo escribe: " Usar una botella especialmente diseñada apretón (como Sinus Rinse ) , pera de goma o una olla Neti para enjuagar los conductos nasales . " Todos estos productos están disponibles en una tienda de alimentos farmacia o salud. La mayoría de los kits de riego vienen con paquetes pre - medidos de sal o solución salina para añadir al agua. Esta sal no es la sal de mesa , pero sal pura . Siga las instrucciones de la etiqueta . La irrigación nasal se puede hacer una a tres veces al día para la limpieza de los senos paranasales . Según estudios de la Universidad de Wisconsin Medical School , la irrigación nasal es una forma muy eficaz para limpiar los senos de forma regular .
Beba agua

Beber mucho líquido también ayuda con el drenaje . La Clínica Mayo afirma que el agua es capaz de " diluir las secreciones mucosas y facilitar el drenaje . " Al beber más agua , los fluidos se laven las toxinas , desechos y otras sustancias dañinas que pueden estar contribuyendo a los problemas de los senos . La Asociación Dietética Americana en su artículo "El agua , agua por todas partes - ¿Cuánto debe usted beber ? " sugiere beber ocho a 10 vasos al día . Pero si usted tiene congestión nasal , beber más agua es beneficioso .