? Habas son un alimento altamente nutritivo y una excelente fuente de proteína, fibra y hierro. Proporcionan combustión lenta carbohidratos complejos que dan combustible al cuerpo , y su alto contenido en fibra ayuda a mantener los niveles de azúcar en la sangre baja después de una comida . Estos beneficios para la salud son ventajosas para cualquier persona en una dieta de cándida ; Sin embargo , las habas se deben consumir con moderación debido a su alto contenido de carbohidratos. Candida dieta

Una dieta candida se refiere a un régimen de consumo de alimentos destinados a eliminar las bacterias exceso de cándida en el sistema gastrointestinal. Candida es una levadura que se produce naturalmente en el cuerpo ; Sin embargo , ciertos factores pueden causar la cándida crezca fuera de control , lo que puede causar numerosos problemas de salud. Si bien los síntomas de crecimiento excesivo del candida pueden variar mucho de una persona a otra , los problemas más comunes incluyen dolores de cabeza , fatiga, problemas de sinusitis , problemas digestivos, infecciones vaginales o la tiña inguinal y la candidiasis oral.

Causas de candida sobrecrecimiento

las dos causas principales de crecimiento excesivo del candida son el uso de antibióticos y una dieta pobre . Los antibióticos matan a las bacterias saludables que se encuentran en el sistema digestivo , lo que permite la cándida crezca fuera de control y causar un desequilibrio de las bacterias. Ciertos alimentos también contribuyen al crecimiento de cándida, incluido el azúcar , el alcohol , la leche , queso, alimentos procesados ​​, alimentos refinados , las setas , el vinagre y la cafeína.

Alimentos para comer

Una dieta candida debe ser rica en alimentos que inhiben el crecimiento de cándida, las verduras verdes , especialmente de hojas verdes como la espinaca , la col , el brócoli , la col rizada y el espárrago . También debe contener los alimentos que son ricos en proteínas , como la carne , el pescado y los huevos. Habas son también una excelente fuente de proteínas : Una taza de habas contiene 14.7 gramos de proteína

Consideraciones

Pequeñas cantidades de frijoles puede ser beneficioso para los enfermos de cándida. debido a la alta en proteínas y el contenido de fibra . Los frijoles también pueden aliviar los antojos de los productos lácteos. Los vegetarianos , en particular, puede que desee incluir habas en su dieta si sufren de candida. Muchas personas que padecen por cándida pueden tolerar una dieta que consta de 10 por ciento de carbohidratos complejos; Sin embargo , algunas personas encuentran que no pueden tolerar las habas lima u otros tipos de frijoles. Para determinar sus propios niveles de tolerancia para las habas y otras formas de hidratos de carbono complejos , probar pequeñas cantidades de cualquier alimento en cuestión y ver si causan sus síntomas empeoren . Si usted encuentra que puede tolerar las habas , intente gradualmente añadir más a su dieta.