Los ojos , al igual que con cualquier otro músculo en el cuerpo , reaccionan a la forma en que los usamos . Si los usamos de forma incorrecta o no nutren o ejercer de manera adecuada , se vuelven menos eficaces. Nutrición y su visión

nutrición es tan vital para los ojos como lo es para el resto de su cuerpo. Comer alimentos integrales tanto como sea posible , mantenerse hidratado y conseguir un montón de vitaminas es esencial para la buena visión. A falta de visión es a menudo un resultado de un aumento de las necesidades nutricionales , a menudo se observan en el envejecimiento , sin un ajuste en la entrada nutricional . Como seres humanos envejecen cambian sus necesidades nutricionales, pero a menudo su dieta permanece igual o se empeora . Asegúrese de tomar un multivitamínico diario , permítete cierta exposición a la luz directa del sol todos los días para mantener su cuerpo producir la vitamina D y beber mucha agua .
Ejercitar los ojos para mejorar la visión

Dr. William Bates, un oftalmólogo en el siglo 20 , desarrolló un sistema de visión - corrección natural que incluye diversos ejercicios para mejorar la visión. Hay páginas de testimonios de personas que han utilizado el programa y afirman que su visión mejoró dramáticamente. Su libro, " Perfect Sight sin gafas " fue publicado y mucha gente jura por el programa. La comunidad médica convencional , sin embargo , considera que hay pruebas suficientes de que el método funciona . Pero los partidarios consideran que el enfoque integral de la visión es por qué funciona. La concentración en la reducción del estrés , la corrección postural , ejercitando los ojos y las necesidades nutricionales es un enfoque de todo el cuerpo para corregir la visión.
Síndrome de Visión por Computador

Muchos veces , visión borrosa puede ser causada por la irritación y sequedad en los ojos debido al uso prolongado de un ordenador . Gafas de equipo especiales pueden ser requeridos por los que pasan una gran parte de su día en una computadora. La postura y la respiración también son útiles para la visión por computador . Mucha gente se sienta encorvado , respirando lentamente ; parpadeo también disminuye. Recuerde que debe sentarse con la espalda recta , coloque la pantalla a la altura de los ojos y recordar a respirar profundamente y lo más relajado posible . Tome descansos frecuentes de mirar a la pantalla , por lo menos un minuto cada 15 minutos, así como un descanso de cinco minutos cada hora en la que se levanta de la silla y moverse.