defensores de la atención de la salud holística aceptar la responsabilidad personal por la salud de uno y el fortalecimiento de la capacidad natural del cuerpo para curarse a sí mismo . Se considera que la salud física y mental, estrechamente relacionada e igualmente importante en la enfermedad de lucha. Un tratamiento integral del cáncer involucra varios factores de estilo de vida como la dieta, los hábitos de ejercicio y los patrones de sueño , todos los cuales pueden mejorar en gran medida la capacidad de su cuerpo para combatir las enfermedades. Una dieta saludable

Comer una dieta saludable es una de las medidas más importantes para prevenir o combatir el cáncer. Dr. Lorraine Day , cirujano ortopédico y especialista en terapias alternativas que trató con éxito su propio cáncer de mama invasivo con dieta y ejercicio , cree que cuando usted come es tan importante como lo que come. Por ejemplo , se cree que las frutas y verduras se deben consumir en grandes cantidades, pero no durante la misma comida. Las uvas rojas , que contienen compuestos que combaten el cáncer conocidos como resveratrol, no se deben comer al mismo tiempo que cualquier otro alimento .

Alimentos que debe evitar

Eliminar ciertos alimentos de su dieta también es esencial en la lucha contra el cáncer. Dr. Day aboga firmemente evitar el azúcar , el café y el alcohol. No coma alimentos procesados ​​o refinados como el pan blanco o pasta, comida chatarra o alimentos fritos . Aunque el Dr. Day advierte contra el consumo de carne o demasiada proteína , algunos profesionales de la salud naturales están a favor de la adopción de una dieta que es específica para su tipo nutricional único . Dr. Joseph Mercola , médico osteopático entrenado en la medicina tradicional y natural, cree que todo el mundo pertenece a uno de los tres tipos generales : proteínas , carbohidratos , o mixtos , y que la dieta óptima para cada persona depende de esta clasificación. Su página web ofrece información sobre los diferentes tipos de cuerpo y los recursos para determinar la mejor dieta personal .
Equilibrio ácidos grasos

Dr. Mercola cree que un factor que contribuye común para el crecimiento de células de cáncer es un desequilibrio de omega- 3 y ácidos grasos omega - 6 . Aunque la idea de la relación de Omega -6 y los ácidos grasos Omega- 3 es 1:1 , la mayoría de las Américas tienen una relación entre 20:1 y 50:1, dejando a la gente en riesgo de enfermedad. Grasas Omega-6 se obtienen fácilmente a partir de los alimentos , mientras que las mejores fuentes de grasas omega-3 son el aceite de pescado o suplementos de aceite de bacalao de hígado. Para reducir el consumo de ácidos grasos Omega- 6 , el Dr. Mercola recomienda evitar aceites como el de girasol , maíz , soja, cártamo o canola , así como el consumo de carne de vacuno alimentado con grano pasto o carne de corral en lugar de cría tradicional .

Fluidos

Dr. Day señala que la deshidratación puede conducir a problemas físicos y emocionales que a menudo son mal diagnosticados como otros problemas de salud . Para una salud óptima , beber mucha agua de manantial o destilada agua al día . También beber té negro y té verde , que contienen antioxidantes y polifenoles que inhiben el crecimiento de las células cancerosas . Al elegir tés , busque tés que están libres de flúor u otros productos químicos nocivos , y elegir tés que están libres de cafeína. Dr. Day también recomienda beber ocho vasos de jugo de zanahoria fresco todos los días .
Otras factores para la lucha contra las enfermedades

Tanto el Dr. Day y el Dr. Mercola recomienda hacer mucho ejercicio , mantener un horario regular de sueño y evitar las toxinas tales como pesticidas , productos químicos domésticos y la contaminación atmosférica . Pasar tiempo al aire libre y conseguir la exposición regular a la luz solar también puede elevar sus niveles de vitamina D , que ayuda a prevenir el cáncer . Aunque la sabiduría popular recomienda el uso de protector solar al aire libre, el Dr. Mercola cree que la mayoría de los protectores solares contienen sustancias químicas peligrosas y deben evitarse . Se recomienda limitar su exposición al sol para evitar que se queme .