Sensaciones de adormecimiento , hormigueo o flacidez en las extremidades son casi siempre causados ​​por la mala circulación. La mala circulación de la sangre a los pies a menudo causan que se sientan hormigueo, debilidad , adormecimiento o "dormida ". Afortunadamente, estos síntomas comunes de la mala circulación pueden tratarse con facilidad y seguridad el uso de remedios naturales - incluyendo las hierbas , las vitaminas y los métodos de tratamiento en el hogar . B- Vitaminas

vitaminas B son un tipo de nutrientes que son esenciales para el correcto funcionamiento del sistema nervioso central y el sistema cardiovascular. Por esta razón, las vitaminas B individuales y B -complejos se utilizan con frecuencia para restablecer la circulación y reducir la sensación de entumecimiento y hormigueo. Debido a que son solubles en agua, el cuerpo elimina las todo lo que no es necesario - hay pocos riesgos asociados con B vitamins.Niacin , o B- 3 , es especialmente útil para restaurar la circulación saludable de las manos y los pies a través de la dilatación de la sangre vasos . Cyanobalamin , o B- 12, también es fundamental en el apoyo a la circulación sana , como es su estrecha primo químico , folato ( también llamado ácido fólico o B9 ) . Busque complejos de vitamina B altamente absorbibles que contienen particularmente altas dosis de estos tres nutrientes .
Apoyo Herbal

Tradicionalmente , los herbolarios han recomendado a menudo baya de espino como un tratamiento naturista para mala circulación o entumecimiento . El espino se utiliza comúnmente para tratar la hipertensión y otras enfermedades cardiovasculares , y parece disminuir la presión arterial y mejorar la función circulatoria. Las bayas de espino pueden realmente trabajar por el fortalecimiento y la dilatación biloba arteries.Ginkgo , comúnmente conocido por su capacidad para mejorar la memoria mediante la mejora de la circulación al cerebro , es otro candidato popular como una medicina a base de hierbas para el entumecimiento persistente. El ginkgo puede mejorar la función de los vasos sanguíneos en el cuello y la columna vertebral , así como la función de los vasos sanguíneos que suministran sangre y oxígeno a los pies.

Alimentos y Especias

Las personas con un gusto por los sabores fuertes y picantes pueden experimentar menos problemas relacionados con la mala circulación. El ajo es considerado comúnmente como un súper alimento debido a su aparente capacidad para reducir el colesterol , combate la hipertensión y mejorar la función del corazón . Además, el ajo puede derrotar entumecimiento en los pies por la optimización de la salud de la pimienta system.Cayenne circulatorio - y, posiblemente , otras formas de pimienta - también son bien conocidos por su capacidad de dilatar los vasos sanguíneos y mejorar la circulación a las extremidades. Otra especia picante, jengibre, también se ha utilizado para mejorar la salud del corazón y mejorar la circulación en todo el cuerpo . Para las personas que no disfrutan de los sabores fuertes , el jengibre , el ajo y pimienta están disponibles en los extractos y cápsulas.
Tratamiento Térmico

pies Numb pueden ser tratadas en casa fácilmente usando compresas de agua caliente o almohadillas térmicas . Los vasos sanguíneos se dilatan de forma natural cuando se expone al calor , por lo que la exposición a calor pueden ayudar a mejorar el flujo de sangre a cualquier parte del cuerpo . Esta técnica se puede trabajar de manera temporal , para aliviar los síntomas agudos de los pies entumecidos , y también puede funcionar como un compromiso a largo plazo solution.for terapéuticos mejores resultados, los pies deben ser remojados en agua muy caliente durante al menos 20 minutos diarios . El agua debe estar tan caliente como la persona que puede tolerar - pero, obviamente , no lo suficientemente caliente como para quemar o escaldar . Aceites aromaterapia , sales de Epsom o sales del Mar Muerto también pueden ayudar a mejorar los resultados del método .
Ejercicio

Ningún plan de tratamiento en el hogar está completo sin un protocolo de ejercicio . Casi todas las enfermedades crónicas se pueden mejorar a través del ejercicio diario ligero o moderado. Un estilo de vida sedentario contribuye a las condiciones de menor importancia tales como la mala circulación y adormecimiento, así como las enfermedades más graves, como enfermedades del corazón. Circulación mejorada es una buena razón para hacer ejercicio aumenta el flujo often.Blood a todas las partes del cuerpo durante el ejercicio , incluyendo las manos y los pies. Sin estimulación regular, el sistema circulatorio puede comenzar su defecto para bombear cantidades adecuadas de sangre a los pies , dando lugar a sentimientos persistentes de entumecimiento u hormigueo. Incluso el ejercicio ligero, como un diario de 15 minutos a pie , puede mejorar los síntomas de este problema.