trastorno de hiperactividad con déficit de atención ( TDAH ) se caracteriza por síntomas que incluyen dificultad para mantener la concentración y de prestar atención , dificultad para controlar el comportamiento y la hiperactividad . Es uno de los trastornos más comunes de la infancia , pero también puede continuar en la edad adulta . Si bien las causas del TDAH no son claras , el Instituto Nacional de Salud Mental sugiere que es una combinación de la genética , los factores ambientales como el humo del cigarrillo, los aditivos alimentarios y la exposición al plomo . Por lo general , la medicación y la modificación del comportamiento son los tratamientos para el TDAH . Sin embargo , existe una creciente evidencia de que los tratamientos naturales como la dieta, la homeopatía y otros enfoques holísticos pueden ser útiles en el tratamiento del TDAH . Cosas que necesitará
linaza , onagra o aceite de borraja sobre B vitaminas
suplementos Calcio Los suplementos de magnesio
Multivitamin
Mostrar Más instrucciones Matemáticas 1

Ajuste su dieta. Dr. Doug Cowen , un psicólogo clínico que se especializa en el TDAH , sugiere cortar los productos lácteos, el azúcar tanto como sea posible , y refinado , fritos y comidas rápidas . Evite colorantes y aditivos , y nunca consumir edulcorantes artificiales. Vuelva a colocar los alimentos refinados con proteínas magras, vegetales y granos enteros. Aumente su ingesta de proteínas en el desayuno. Coma carnes que son gama libre y preferentemente libre de antibiótico o a base de soja .
2

Consumir ácidos grasos esenciales (AGE) . Omega -3 y omega- 6 son ácidos grasos de cadena larga que mejoraron la lectura, la ortografía y el comportamiento de los niños con TDAH de manera significativa , de acuerdo con la Universidad de Maryland Medical Center. Debido a que los aceites de pescado pueden contener mercurio, las mejores fuentes de estos omegas son el aceite de linaza y prímula ; los adultos pueden tomar hasta 1 g al día , o hasta 400 mg para los niños.
3

Tome sus vitaminas . En las pruebas de israelíes y polacos , así como en los estudios realizados por la Universidad de Purdue , el complejo de vitamina B , calcio y magnesio han demostrado un impacto notable en el TDAH. Cada una de estas vitaminas es vital para la función cerebral. Vitaminas B juegan un papel importante en la regulación del humor , que afecta a los niveles de serotonina , la dopamina y la norepinefrina . El calcio y el magnesio afecta la contracción muscular y la relajación, así como el momento de la liberación de neurotransmisores . Los niños con TDAH muestran una disminución en los niveles sanguíneos de estos nutrientes , así como los niveles de ácidos grasos bajos. Dra. Angela Stengler , especialista en TDAH , sugiere que los niños pueden beneficiarse de un extra de 500 a 1000 mg de calcio y magnesio en sus dietas. La comida es la mejor fuente de estos nutrientes , pero los suplementos pueden ser necesarios.
4

Los adultos deben tomar Pycnogenal , un extracto soluble en agua de la corteza del pino marítimo francés. Tiene un alto contenido en antioxidantes, y proporciona un sistema de transporte para los nutrientes y neurotransmisores . Pycnogenal ha demostrado ser eficaz en el tratamiento de una serie de trastornos , incluyendo el asma y la diabetes . De acuerdo con estudios preliminares de la Universidad de Oklahoma, Pycnogenal puede ser " la única sustancia más eficaz disponible hoy en día para la gestión y mejora de los síntomas del TDAH . "
5

Considere tratamientos de homeopatía . La evidencia publicada por el British Homeopática Diario sugiere que los remedios homeopáticos son eficaces en el tratamiento del TDAH . Los niños tratados con estramonio , cina y Hyoscyamus niger mostró una mejoría en el comportamiento y la atención en un estudio realizado en 1997 . Discuta las dosis con un practicante homeopática.