La investigación muestra que el equilibrio del pH - la relación entre la alcalinidad a la acidez en el cuerpo - es crucial para la buena salud. El cuerpo debe ser más alcalino que ácido , aunque el equilibrio es la clave. Alcalina más alta significa más oxígeno disponible en la sangre para ser distribuido por todo el cuerpo . Un pH ácido significa menos oxígeno en la sangre y se asocia con la fatiga , insomnio , aumento de peso , depresión y muchas enfermedades , incluso el cáncer. El intervalo de pH es de 0 a 14 , con 7 es neutro . Por encima de 7,0 es alcalino ; por debajo de 7,0 es ácido . La sangre humana debe ser ligeramente alcalino 7,35-7,45 . Sin embargo , los estudios muestran que la mayoría de personas hoy en día caen en el ácido range.You puede poner a prueba su equilibrio del pH con tiras reactivas en el hogar disponibles en las tiendas naturistas . Si encuentra que su cuerpo es demasiado ácido , puede seguir algunos pasos sencillos para hacerse más alcalino . Se puede tomar un mes o dos para encontrar su equilibrio, pero la energía añadida , el bienestar y la salud valdrá la pena . Instrucciones Matemáticas 1

comer más alimentos alcalinos que producen . Estos incluyen muchas frutas y verduras, algunos frutos secos , té verde y muchos más. Ir a AcidAlkalineDiet.com descargar una lista completa alcalina libre /ácido alimentos que usted puede tomar para ir de compras y restaurantes. De manera óptima, su dieta debe ser de 60 por ciento alcalina.
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Limite los alimentos que producen ácido . La carne roja y la carne de cerdo son los grandes culpables , como lo son los edulcorantes artificiales , bebidas gaseosas y alimentos procesados. Una vez más, consulte a su lista de alimentos . Si su prueba de pH muestra que usted sea extremadamente ácido , evitar los peores delincuentes hasta que sus niveles de pH son más equilibrado. Entonces , incluir sus alimentos ácidos preferidos siempre que son sólo el 30 por ciento de su dieta.
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Beber agua alcalina. El agua alcalina ayuda al cuerpo a filtrar las toxinas y reduce el ácido . El agua se hace alcalinas tres maneras: destilar , ionizar o añadir ingredientes alcalinos a la misma. Para obtener instrucciones paso a paso sobre cómo hacer que su agua más alcalina , echa un vistazo a : energiseforlife.com/wordpress/1904/alkaline-water-the-benefits-of-alkaline-drinking-water
4 .

Tome un suplemento mineral de calidad todos los días. Minerales , tales como magnesio y potasio , son importantes para cada función del cuerpo , pero especialmente en mantener las glándulas suprarrenales saludable. Las glándulas suprarrenales ayudan a controlar el pH del cuerpo . La deficiencia de minerales significa un cuerpo ácido .
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No se preocupe , sea feliz. Practique la gratitud todos los días. Meditar , hacer deporte , hacer yoga . O invertir en tecnología de sincronización de onda cerebral ritmo binaural , como Holosync , que se ha demostrado para reducir el estrés mediante la alteración de las ondas cerebrales. El estrés y la consiguiente liberación de exceso de cortisol en la sangre juegan un papel importante en el aumento de la acidez.