? Equilibrio corporal es un término holístico refiriéndose a completar el balance no sólo del cuerpo, sino de la mente y las emociones también. Equilibrio corporal no es una nueva forma de ejercicio , sino más bien combina ejercicios ya conocidos y técnicas de relajación para equilibrar el cuerpo. El equilibrio del cuerpo se refiere al equilibrio del cuerpo , que incluye la estabilidad y el rango de movimiento del cuerpo . Equilibrio corporal también se refiere a una mente tranquila , que es en realidad una extensión del cuerpo. Además, el equilibrio del cuerpo mejora la circulación mientras se reduce el estrés , tanto en el cuerpo y en la mente. Datos

objetivos de equilibrio del cuerpo todos los aspectos de las funciones del cuerpo . Las tiendas de alimentos venden suplementos de equilibrio del cuerpo y de los productos alimenticios orientados a asegurar que el cuerpo mantiene el equilibrio nutricional adecuado. La terapia de masaje en los balnearios de promover técnicas corporales tocar equilibrio. Gimnasios deportivos mantienen regímenes de equilibrio del cuerpo, como aeróbicos de baile y ejercicios de pesas , que se dirigen a la amplitud de movimiento y el equilibrio del cuerpo. Centros de meditación enseñan el yoga y el tai chi para el cuerpo el equilibrio relajación y el equilibrio de la mente. No es necesario contar con un órgano instructor del entrenamiento equilibrio, aunque uno puede beneficiarse de este mismo modo se beneficia de un entrenador personal. Usted puede comprar DVDs de equilibrio del cuerpo ( ver Recursos más adelante ) que enseñan las técnicas básicas de equilibrio corporal y realizar ejercicios de equilibrio del cuerpo en su casa.
Importancia

equilibrio corporal ayuda a una persona a lograr tranquilidad y confianza . Equilibrio del cuerpo mejora la circulación y el flujo sanguíneo . Equilibrio del cuerpo también mejora la amplitud de movimiento de una persona, lo cual es particularmente beneficioso para las personas mayores que pueden romper un hueso si se caen . El uso de técnicas de balance del cuerpo, como la respiración profunda y ejercicios de rango de movimiento , mantiene a la persona estabiliza y reduce el riesgo de perder el equilibrio al caminar , andar en bicicleta , trotar o correr.

Efectos

equilibrio corporal promueve una vida más sana calmando el cuerpo de una persona y la mente. Cuando la persona está en calma , pierde el estrés de la vida del día a día . Técnicas de balance del cuerpo , tales como entrenamientos de ejercicios y meditación, se esfuerzan por mantener la tensión persona libre , incluso cuando no se dedican a esa tarea en particular. Los efectos a largo plazo son mejores para respirar, la calma, la exime de muchos dolores, dolores y un mayor rango de movimiento .

Beneficios

equilibrio cuerpo pone el cuerpo en orden natural (ver referencias al final ) . El cuerpo se mueve con libertad y de manera fluida . La persona duerme profundamente , se despierta más descansado , y se siente más productivos durante el día. La persona es capaz de doblarse, estirarse y agacharse más fácil y con poco o ningún dolor en los músculos de hacer estos ejercicios.
Advertencia

Al igual que con cualquier programa que contiene físico ejercer atribuciones , consulte a su médico antes de embarcarse en un régimen equilibrio del cuerpo. A pesar de que durante todo el programa debe beneficiar a usted, debe ser lo suficientemente sano como para hacer ejercicio vigoroso. Si usted no es capaz de hacer esto , busque un programa con menos ejercicio y más tranquilo , como la meditación sentada .