? Un sauna es una habitación caliente humeante en la que se pasó el tiempo , seguido por entrar en el agua fría. Su uso se considera higiénica , así como beneficioso para la buena salud . Historia

Hipócrates animó sudando como una forma de curación. Y la antigua tradición médica de Ayurveda también promovió la sudoración como beneficioso para la salud. Otras culturas también incorporaron la "casa" de sudor para la curación , la comunidad y la espiritualidad.
Función

Estar en una sauna con los resultados de calor húmedo o seco en un aumento de la la temperatura del cuerpo . El calor inicial es calor seco, y luego se vierte agua sobre piedras calientes , lo que resulta en un baño de vapor.

Beneficios

La piel es el órgano más grande del cuerpo , y el calor de los resultados de sauna en el sudor , que ayuda a purificar el cuerpo . Saunas se pueden utilizar para eliminar los metales pesados ​​del cuerpo . El calor de una sauna ayuda a mejorar la circulación . OsCommerce Advertencia

calor puede ser demasiado para algunas personas, como los ancianos, las mujeres embarazadas , cualquier persona con enfermedades del corazón, o cualquier persona que ha estado usando alcohol o drogas.

Permanencia en el más largo que aconsejó. Usted puede desmayar por sobrecalentamiento. También, el uso por los niños debe ser supervisado. Re- hidratación por el agua potable es necesaria, ya que los resultados de sauna en la pérdida de agua . Tenga cuidado si usted tiene alguna condición médica , y consultar con su médico si usted va a utilizar una sauna.

Consideraciones

Ciertos tipos de saunas (como el sauna finlandesa de leña ) generar iones negativos.