Remedios naturales para Narcolepsia

La narcolepsia es un trastorno del sueño que afecta a muchas personas . Una persona que sufre de narcolepsia se siente un inicio repentino del sueño y es mucho sueño durante todo el día . No existe una cura conocida , pero hay algunos pasos que una persona puede tomar para mejorar la condición natural. Acupuntura

La acupuntura se ha demostrado que disminuye los problemas de sueño , restaurando el flujo del chi (energía) a través del cuerpo .
Yoga y Meditación

Desde que el yoga y la meditación son calmantes para el estrés ; mediante la práctica de ellos debería ayudar a relajar el cuerpo e invocar los patrones de sueño saludables.
condiciones terapia Terapia de luz

luz a su cuerpo a dormir cuando se supone que . Al hacer esto, usted puede mover sus patrones de sueño en torno a cuando se necesita para dormir.
Evite las siestas

Al evitar las siestas durante el día , debe ser muy cansado en la noche , lo que debería permitirle obtener una noche completa de sueño y la sensación descansado al día siguiente.
Utilizar la cama sólo para dormir

Es necesario condicionar tu mente que la cama es para dormir solamente. Esto significa no leer o ver la televisión en la cama . Una vez que su mente hace esta correlación , debe dormir bien y tranquilamente .