Al considerar qué comer y beber para ayudar a sus cuerdas vocales , es una apuesta segura , verá una lista de alimentos que en realidad se debe evitar por más tiempo. Aun así, hay ciertos alimentos que mantendrán su garganta y cuerdas vocales saludable. En cuanto a los líquidos van, el agua se considera muy bueno para la garganta y las cuerdas vocales mientras que la leche es contraproducente. Cereales integrales

Los alimentos integrales contienen vitaminas A, C y E, y estos nutrientes particulares ayudan a sus cuerdas vocales. Los nutrientes ayudan a reparar los pequeños daños en las cuerdas vocales , así como fortalecerlas contra daños. La vitamina A ayuda a las células se regeneran mientras que la vitamina C ayuda a mejorar las funciones inmunes del cuerpo por lo que es más fácil de combatir las infecciones , como el dolor de garganta . La vitamina E es un antioxidante que protege las membranas celulares y estimula el sistema inmunológico del cuerpo .
Pollo, pescado y Almendras

pollo , el pescado y las almendras todos sirven lo más alto alimentos ricos en proteínas que impulsará su cuerpo y mantener sus cuerdas vocales funcionando bien. Estos alimentos son buenos para las cuerdas vocales , siempre y cuando no se sirven con las especias fuertes . Los alimentos picantes aumentarán el ácido en el estómago y que el ácido puede levantarse a través del esófago y dañar las cuerdas vocales .

Frutas y Hortalizas

Frutas , tales como las manzanas , son buenos para las cuerdas vocales por su alto contenido en proteínas, así como vitaminas a y C. verduras amarillas también son buenos para las cuerdas vocales. Los vegetales verdes se deben evitar cuando se preparan para un discurso o una presentación , ya que pueden hacer que usted se engruesan y se convierten en gases.
Honey

miel es bueno para la garganta , porque la sustancia contiene propiedades antibióticas naturales que mantendrán las cuerdas vocales más saludable. Algunas personas creen que el té con miel es buena para las cuerdas vocales , pero para una máxima eficiencia , evitar el té como la cafeína contenida en las hojas de té hará que las cuerdas vocales se contraigan .