Infecciones del tracto urinario (ITU) son las infecciones bacterianas que son comunes entre las mujeres y también se producen en los hombres . ITU requieren antibióticos de un médico y un 30 % de las veces la infección no va a volver. Necesidad de orinar más de lo habitual , sintiendo la urgencia y dolor al orinar son algunos de los signos a buscar si usted piensa que tiene una infección urinaria . Hay algunos alimentos que se pueden utilizar para aliviar una infección urinaria y prevenir futuras infecciones. Fluidos

Beber agua deshaga las bacterias en la uretra y la vejiga. Durante una infección urinaria se debe beber un mínimo de seis a ocho vasos de agua al día . Siempre es mejor tratar de beber más. Si necesita algo con un poco más de sabor , té de hierbas también están bien. Asegúrese de evitar las bebidas azucaradas y jugos de frutas.
Fibra

El estreñimiento es un riesgo durante una infección del tracto urinario. Los frijoles, avena , papa, ñame y otros tubérculos que contienen una gran cantidad de fibra puede ayudar a compensar el problema del estreñimiento.
Antioxidantes

arándano y arándano jugo también contiene sustancias que ayudan a la vejiga a eliminar una infección urinaria . Si obtiene el jugo de fruta, asegúrese de que es en su forma pura , sin azúcar añadido . Los alimentos ricos en antioxidantes como las cerezas , tomates , calabaza y pimientos son adecuados para ayudar a prevenir futuras infecciones.
Ejercicio

Adición de 30 minutos de ejercicio a su rutina diaria también es útil en el lavado de una infección urinaria y prevenir futuras infecciones. Usted puede sentir algo de molestia durante el ejercicio mientras que usted tiene una infección urinaria , pero esta será la facilidad como la infección disminuye.
Lo que debe evitar

Asegúrese de que usted no come cualquier cosa que usted es alérgico, ya que esto puede prolongar la duración de la infección. Evite las carnes rojas y comer flacas lugar . Evitar los estimulantes como el café , el alcohol y el tabaco le ayudará a su cuerpo y antibióticos luchan contra la infección. También es bueno recordar que evitar todos los azúcares refinados .