Una catarata ocurre cuando el cristalino del ojo se nubla y comienza a afectar a la visión . El envejecimiento es una causa principal de las cataratas, y más de la mitad de las personas mayores de 80 años de edad o bien tienen cataratas o han tenido las retiren. Las cataratas pueden ocurrir en uno o ambos ojos y puede ocurrir en cualquier grupo de edad. Aparte de envejecimiento , trauma ocular, factores genéticos y exposición a la radiación son otras causas de cataratas. El remedio más común para cataratas es la cirugía. En los últimos años , varios métodos naturales y alternativos han sido desarrollados y están mostrando signos de promesa para los pacientes. El glutatión

origen natural antioxidante , glutatión ha demostrado resultados positivos en ayudar a sanar naturalmente cataratas. Los antioxidantes son la solución natural para el estrés oxidativo en los tejidos del cuerpo . Cuando hay una deficiencia en glutatión , el cuerpo se vuelve susceptible a todo, desde las cataratas a ciertos tipos de cáncer . Es posible que el glutatión puede ayudar a prevenir el daño a la cubierta exterior de la lente donde se forman las cataratas. Se obtiene fácilmente en la dieta de los suplementos o de espárragos, el brócoli, la espinaca y el pomelo.
Vitamina C

Las cualidades antioxidantes naturales de la vitamina C ayuda a prevenir la acumulación de cuerpos extraños en el ojo que puede dar lugar a cataratas. A medida que envejecemos , los niveles de vitamina C pueden reducir , y esta disminución se ha demostrado que tienen una correlación con el aumento de casos de cataratas en los seres humanos . Algunos estudios indican que el aumento de la ingesta dietética de vitamina C puede reducir el riesgo de cataratas . Estos estudios han demostrado que la ingestión de más de 300 mg por día para un número de años se acumulará un efecto protector . Se necesitan más estudios antes de que un número específico puede ser recomendado . La mayoría de la gente sabe dónde obtener la vitamina C: cítricos o jugo , brócoli, pimientos , col rizada y las cebollas . También puede ser tomado como un suplemento .

Vitamina E

Las cataratas se forman por la oxidación de proteínas en el cristalino del ojo , el lugar donde la luz es centrado . Hay algunos estudios que sugieren una relación entre la gravedad de las cataratas y la ingesta de liposolubles Vitamina E. Los resultados han sido mixtos, con algunos informes de un aumento de la ingesta proporciona protección contra el desarrollo de cataratas , mientras que otros no muestran tal correlación. Las mejores fuentes de vitamina E son los frutos secos , semillas y aceites de origen vegetal . Otras fuentes importantes son las verduras de hoja verde y algunos cereales .