Chi se cree por muchos como la fuerza cósmica que nos anima y nos hace individuos. Todos estamos motivados por esta fuerza, pero a veces perdemos nuestra conexión con él. En la antigüedad, muchas personas creían que estábamos hechos de la misma fuerza cósmica que mueve el universo. Más tarde , los chinos nombran esta fuerza chi, o el aire, debido a la relación entre la respiración y la vida. Ki , el qi y kei son diferentes formas de escribir la misma palabra. Usted puede tratar de conectar con tu chi a través de simples ejercicios de respiración . Instrucciones Matemáticas 1

Busque un área tranquila en donde no serán molestados y establecer un temporizador de cinco minutos. Siéntate en el borde de un cojín o una toalla doblada en el suelo y doblar los pies hacia el cuerpo. Si esta posición es incómoda , puede sentarse derecho en una silla . Copa con los dedos de la mano izquierda, y colocar su mano , con la palma hacia arriba , en tu regazo. Copa con los dedos de la mano derecha , con la palma hacia arriba y descansar en la parte superior de la mano izquierda.
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relajar todo el cuerpo, pero mantener la espalda recta y la cabeza alta . Cierra los ojos un poco y respirar suavemente por la nariz. Preste mucha atención a cada respiración .
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Reconozca que usted está sintiendo su chi en el trabajo. Mantenga la calma y seguir centrándose en su patrón de respiración . Reconocer las molestias que pueda estar sintiendo , pero no pensar en ello . No pienses en la respiración o permita que su mente a la deriva - . Concentrarse en cada respiración hasta que el temporizador zumba
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Practique esta forma de meditación todos los días hasta que parece natural, extendiendo el tiempo de cada sesión . Poco a poco , comienzan a controlarte chi al extender la longitud de la respiración. Reconocer que esto es diferente que el control de la respiración con la mente. Si los pensamientos entren en tu mente , observe la distracción y volver a su ejercicio de respiración . No sigas a tus pensamientos.
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Practique esta técnica en el desempeño de las tareas diarias o relajarse por la noche. Continuar practicando incluso después usted se siente como que ha encontrado su chi. Usted debe sentirse uno con la energía natural de su cuerpo .