Kundalini es un término utilizado por la cultura de la India en el sentido de una bobina. Esta bobina se visualiza como envolver alrededor de la médula espinal de la persona . De esta bobina surge una fuerza inconsciente e instintivo representado en forma de energía corporal. Kundalini se asocia con frecuencia a tipos específicos de yoga o la meditación, aunque la esencia de la kundalini no se limita a una determinada práctica . Fortalecimiento de kundalini es a menudo el objetivo de yoga y la meditación como un intento de controlar las emociones , mejor pensamiento caótico e impulsos sexuales confusas . Instrucciones Matemáticas 1

Identifique sus chakras y dónde se encuentran en su cuerpo. Los chakras son siete puntos en su cuerpo donde la energía se concentra . El primer chakra está en el perineo y el segundo es 3 centímetros por debajo del ombligo , y el tercero está por encima de su ombligo , y el cuarto se encuentra en el centro del pecho , y la quinta está en la garganta , y el sexto es entre los ojos , la séptimo está en la corona de la cabeza . Practicar la visualización de un chakra a la vez durante la meditación o el yoga. Enfoque su pensamiento sobre la relación con su chakra y los elementos del cuerpo asociado a cada chakra.
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Meditar abriendo su mente y pensar para que su proceso de pensamiento activo o charla de la mente se ralentiza lo más lentamente como sea posible . Charla de la mente es cuando la mente piensa en el futuro de lo que quieres hacer , o piensa de nuevo sobre lo que ocurrió al principio del día , la semana o el año. La meditación como una práctica es una técnica para enfocar su atención hacia el interior en la mecánica de la forma de pensar , moverse y sentir de manera que se vuelven más conscientes y presentes.
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mover la energía a través de los chakras . Relájese y respire profundamente para que pueda sentir la energía , o chi , en movimiento. La sensación a menudo se siente como un calor que pica. Observe como el área de un chakra se activa cuando sus emociones se elevan. El chakra más fácil de sentir es el plexo solar, que es de 2 a 3 pulgadas por encima de su ombligo. Cuando usted está enojado, su estómago puede sentirse apretado. A medida que aumenta la energía, también se puede sentir caliente.
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Preste atención a cómo se abre cada chakra y se cierra durante el flujo regular de su día y cómo es posible que se cierre el flujo de energía cuando está en situaciones donde se siente la resistencia física o conflicto . Fortalecer kundalini, los canales en los que los flujos de energía necesitan ser limpiados y abierto para permitir que la energía pase con la menor resistencia.
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Fortalecer el movimiento de la kundalini , aprendiendo a respirar a través de la tercer chakra. Mediante la visualización durante la meditación y el proceso de la respiración , la mente puede utilizar el movimiento de la respiración para mover y fortalecer el flujo de la kundalini. Inhale la claridad de la mente, una apertura del corazón, y el aprecio por la humanidad entera. Cuando se forma estas intenciones , la fundación de la bobina de la energía se hace más fuerte .
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El trabajo en sí mismo para centrarse , centro y expresar su energía espiritual. Identificar sistemáticamente los temas y áreas dentro de su que crean una resistencia interna . Estos pueden ser el pensamiento negativo , la mala alimentación , falta de ejercicio , la falta de simpatía y empatía por los demás y otros conceptos similares . Trabajar en la mejora y la eliminación de estas formas de resistencia para que su energía espiritual no se desvíe y se reduce en los conflictos internos y externos.