" La Fácil lo hace la meditación del Libro y de Recuperación Flash Cards " es una inspiradora colección de meditaciones semanales para las personas que se recuperan de abuso de sustancias. Las meditaciones que se ofrecen son a menudo simples pero pueden proporcionar consuelo y ánimo para cualquier persona en el largo camino de la recuperación. Las meditaciones son fáciles de leer y seguir . Están diseñados para las personas con abuso de sustancias , pero puede ser útil para las personas con una variedad de comportamientos problemáticos . El libro también incluye fácil de leer tarjetas de memoria flash para cada semana del año . Cosas que necesitará sobre The Fácil lo hace la meditación del libro y Recuperación de Tarjetas Flash de
Muestre Más instrucciones Matemáticas 1

Elegir una tarjeta flash de " La Fácil lo hace la meditación del Libro y recuperación flash Cards " . Usted puede ir en orden, elija uno al azar, o elegir una que se adapte a su estado de ánimo.
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Lea la meditación y pasar unos minutos para concentrarse en él. Mantener la idea o sugerencia en su mente durante el día o la semana .
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Lea el pasaje en el libro relacionado con la tarjeta flash que usted eligió. Mantenga la tarjeta de memoria flash en algún lugar cercano para el resto del día o hasta que entienda el mensaje. Pegue la tarjeta en su espejo, cerca de la computadora , o en cualquier lugar que vas a ver varias veces a lo largo del día .
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Completa el ejercicio diario que acompaña a la meditación.
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Termine la "acción" que el autor sugiere la meditación. Puede ser tan simple como mantener un pensamiento en mente o puede requerir más trabajo , al igual que la organización de una habitación.