Tanto la meditación y el yoga son formas naturales, terapéuticas de eliminar el estrés y la tensión a través de técnicas de relajación. Aunque hay lugares donde se puede tomar una clase de instrucción de yoga o una clase sobre cómo meditar , el Internet es una gran fuente para aprender a hacer las dos cosas , desde la comodidad de su propia casa . Utilice el yoga y técnicas de meditación se aprende en línea para rejuvenecerse tanto espiritual como físicamente . Cosas que necesitará de computadora
acceso a Internet de
Muestre Más instrucciones Matemáticas 1

Bookmark and leen sitios web confiables dedicadas al yoga y la meditación. Algunos sitios vale la pena visitar son MyYogaOnline , DivineWellness.com y MayAllBeHappy.com . Estos sitios web incluye información sobre cómo meditar , técnicas de respiración y posturas de yoga adecuadas.
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reloj yoga instrucción y vídeos de meditación en línea. Sitios web de vídeo como YouTube tienen una gran cantidad de tutoriales y videos de yoga meditación . Una vez que se familiarice con el yoga y la meditación , usted aprenderá que los estilos que usted prefiere , así como los nuevos términos a buscar en los sitios web de vídeo. Por ejemplo , usted puede estar inclinado a buscar videos de meditación chakra , hatha yoga o técnicas de respiración específicos .
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Conviértete en miembro de un Yoga o sitio web meditación. Algunos sitios, como YogaJournal.com y MyYogaOnline , ofrecen a las comunidades en línea donde los miembros pueden comunicarse entre sí . También hay grupos de yoga y meditación en sitios de redes sociales como Facebook que son libres de afiliarse.
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Escuchar música de meditación en línea. Sitios web como Live365.com ofrecen una variedad de música. Para encontrar la música para el yoga o la meditación, simplemente, buscar "yoga " o "meditación" en el buscador . Muchos sitios web gratuitos de streaming de música requieren que se escuche a los anuncios a menos que seas un miembro pagado . Después de obtener una idea de la clase de yoga o meditación música que te relaja y le ayuda a concentrarse , considere descargar sus álbumes de los artistas favoritos a través de iTunes o Amazon .