Kundalini Yoga es la combinación de estiramientos y respiración específicos que producen una mayor concentración y menos estrés en el cuerpo . También se le conoce como "yoga de la conciencia " de la forma en que ayuda a una persona a aumentar su disciplina mental, espiritual y físico. Cómo funciona

A través de una serie de estiramientos profundos y la respiración controlada , Kundalini Yoga activa las endorfinas , que mejoran el estado de ánimo de una persona. Los movimientos y las posturas ayudan a aflojar la tensión en la columna vertebral y aumentar el flujo de sangre por todo el cuerpo. Esto ayuda a que el cuerpo destress de desgaste diario . Cuando el cuerpo está menos estresado , funciona en un nivel superior . Las endorfinas ayudan a aumentar la función digestiva , que desintoxica los productos químicos en la piel, órganos y sangre.

Beneficios

Kundalini Yoga puede ser utilizado como una forma cotidiana para liberarte del estrés de la mente y ayudar a crear enfoque en las áreas de la vida de una persona. Durante el estiramiento y la respiración , una persona también entra en un estado meditativo. También aumenta la energía física y mental .
Dónde se la ofrezcan

Un estudio de yoga local puede ofrecer clases de estilo Kundalini en forma regular . Clases abiertas al público que se enumeran en la sección de eventos de su periódico local. Usted también puede comprar los libros o fichas de memoria con poses e información o visite el sitio web de Yoga Kundalini ( ver Referencias) para más información sobre el aprendizaje de este tipo beneficioso de yoga.