Cuando usted está sufriendo de dolor crónico , puede ser desesperante para el alivio por cualquier método posible . Incluso si usted ya está tomando medicamentos para el dolor , es posible que desee complementar a través de otros medios. Las afirmaciones son una forma sencilla de aliviar su dolor crónico a través del poder de su propia mente y la construcción de una actitud saludable . Son muy fáciles de usar y pueden ser alterados según sea necesario para mejorar y mantener su eficacia. Definición

Una afirmación es una declaración que se repite todos los días para reprogramar tu mente . Aunque el dolor es una sensación física , su mente tiene el poder de establecer las condiciones adecuadas para el alivio del dolor . El estrés puede empeorar el dolor , así que si usted puede entrenar a su mente a relajarse , puede ser de gran ayuda. Una vez que realice los cambios, puede apoyar y mejorar a través de la actualización de las afirmaciones.
Escritura

Debe escribir afirmaciones de alivio del dolor que son creíbles y realistas antes de comenzar a ponerlas en práctica en su vida. Si usted está sufriendo de dolor crónico, usted está probablemente no va a ser capaz de aliviar el dolor de todos a través de el uso de afirmaciones . En su lugar, usted debe centrarse en las afirmaciones que establecen las condiciones adecuadas para disminuir las molestias. No escriba algo como " Mi cuerpo está libre de todo dolor . " En su lugar, escriba " Mi cuerpo está relajado y en una condición para liberar su dolor. "
Implementación

Implementar sus afirmaciones para aliviar el dolor en su vida diaria . Repita ellos en la mañana , justo después de despertarse , y por la noche cuando vas a la cama. Justo antes y después de dormir a su mente subconsciente es más receptivo a las sugerencias. También puede utilizarlos para centrarse , si usted tiene dolor severo en algún momento durante el día.

No se salte un día al decir sus afirmaciones . Si les repite constantemente cada mañana y tarde , se convertirán en parte de su rutina . Como se puede ver su efecto positivo , puede modificarlos o escribir otras nuevas para reflejar su progreso. Por ejemplo , usted podría decir: "Mi cuerpo se siente mejor y estoy trabajando para mantener ese progreso. "