Vivimos y trabajamos en un mundo de ritmo rápido y, a veces nos olvidamos de reducir la velocidad, esto es especialmente importante para la salud de hecho la gente que siempre la raza a través del día a causa de su trabajo o la vida familiar estilo tiene una mayor probabilidad de desarrollar problemas de presión arterial y del corazón. Pero hay maneras pequeñas que usted puede mejorar en el retraso de su vida. Instrucciones Matemáticas 1

Lo primero que debe hacer es realmente programar el tiempo para descansar, y establecieron diez a quince minutos a un lado cada día para no hacer nada y relajarse , cerrar los ojos y respirar lentamente.

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Segunda comprobar usted mismo, si usted trabaja en un entorno de ritmo muy rápido , muy probablemente se le de ritmo rápido en todas partes de forma automática , así que tome nota cuando no hay necesidad para la velocidad y reducir la velocidad.
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Tercera cosa que hacer puede ser la más difícil , por lo menos dos veces por semana durante media hora ( o empezar con diez minutos y moverse hacia arriba ) , desconecte todos los dispositivos electrónicos , ipods , blackberries , iphones , ordenador, teléfonos celulares, televisores e incluso teléfonos fijos y tomar un descanso electrónico.