El síndrome del intestino irritable ( SII) es un trastorno que causa peritoneal calambres, dolor abdominal, distensión abdominal, estreñimiento y diarrea. IBS no conduce a la enfermedad grave, pero sí causa gran incomodidad y angustia para los enfermos . El control de los síntomas es la clave para manejar el SII, pero algunas personas les resulta discapacitante. Además de los remedios tradicionales , algunos pacientes han encontrado ayuda en el manejo de la angustia mediante el uso de la terapia de meditación como el yoga . No se conoce ninguna cura para el SII . Dieta y Meditación

La idea básica detrás de una dieta de la meditación es tener una actitud de armonía con la naturaleza. La dieta yóguica es para desintoxicación y es en su mayoría puramente vegetariana , lo que requiere una desconexión de la naturaleza violenta de la humanidad involucrada con la matanza de animales . El efecto de la meditación y la dieta ayuda en el desarrollo de la energía vital, que es propicio para la limpieza del cuerpo . En el caso de los intestinos y el tracto digestivo , la meditación se hace mejor con el estómago vacío al principio del día . Se aumenta el flujo sanguíneo en el tracto digestivo y estimula la acción intestinal conocida como la peristalsis lo digestión es más eficiente . Yoga es calmante , curvas , especialmente hacia adelante, y en efecto se relaja su sistema digestivo y conduce a la eliminación más eficaz, facilitando también la liberación de gases atrapados .
Dolor abdominal y Meditación

Algunas técnicas de meditación reducen el dolor , pero no se han realizado estudios científicos sobre cómo la meditación afecta la respuesta del cerebro al dolor. El estrés emocional no causa el SII, pero las personas con IBS pueden tener sus intestinos reaccionan más al estrés. Aprender a reducir el estrés puede ayudar con el SII mediante la reducción de los calambres y el dolor. Terapia de la meditación profunda ayuda con la reducción del estrés ( ver Recursos) .
Calambres y Meditación

La respiración profunda , la meditación "ruido blanco" , Lamaze prenatal " jadeando " y baños calientes suelen aliviar los calambres. Cólicos intestinales vienen en olas , porque el peristaltismo es un movimiento ondulatorio del intestino que tiene un ritmo. Estas técnicas se suelen pedir " ir con " el dolor en lugar de contener la respiración y tratando de combatirla. Asimismo, no se pierde nada con tomar un analgésico , como ibuprofeno .
Socorro y Meditación

meditación es conocida por mejorar el lustre corporal y la salud general. El flujo de sangre aumenta el oxígeno y el flujo de nutrientes a las células y tejidos . La meditación puede ayudar a resolver neurosis profundas , los miedos y los conflictos que desempeñan un papel en la causa de la angustia y la mala salud

tipos de meditación

Hay dos tipos de meditación . : activa y pasiva . La meditación activa se relaciona con las actividades de la vida diaria , como caminar , trabajar y comer . Técnicas de meditación pasiva implican la introversión y la receptividad interna , como el tipo que pasa cuando te metes en un lugar tranquilo , concentrarse en nada más que el sonido de su propia respiración , recoger un objeto de centrarse en algo relajante --- --- y estancia frontalmente separado de pensamientos " ahogamiento " que perturban en diferentes circunstancias. Junto con el manejo del dolor , un cambio en los hábitos alimenticios y algunos movimientos de yoga , la terapia de la meditación puede ayudar a controlar y manejar los efectos molestos de IBS .