Cómo abrir un Chakra # 2 - El Chakra Sacro

Chakras son centros de energía localizados en todo el cuerpo que afectan su estado de ánimo , las emociones y el bienestar mental. Chakras se originaron hace muchos años y que significan " movimiento circular " en el idioma sánscrito. El chakra sacro se encuentra en núcleo y controla las emociones del cuerpo incluyendo la ira , el miedo , la sexualidad y la creatividad. Las piedras y los cristales se utilizan a menudo en combinación con los chakras , y el chakra sacro se relaciona con el ópalo , ágata fuego y cornalina . Un chakra sacro sano es un color anaranjado. Instrucciones Matemáticas 1

Siéntese con las piernas cruzadas en el suelo o una superficie cómoda .
2

Coloque las manos en su regazo con las palmas hacia arriba. Sus manos deben estar en la parte superior de uno al otro con la mano izquierda debajo de su derecha. La palma izquierda debe tocar los dedos de su mano derecha.
3

Toque las puntas de los pulgares juntos.
4

cantar el sonido " VAM " tres veces por la respiración . Concentre su energía en el chakra sacro , que se encuentra en su espalda baja . Tome siete a 10 respiraciones largas , lentas y profundas durante esta meditación.