Una práctica regular de la meditación puede ayudar a controlar el estrés cotidiano. Dado que el estrés se asocia a muchas enfermedades crónicas - como la enfermedad cardíaca, el cáncer , la diabetes y el dolor crónico - Técnicas para aprender a manejar el estrés es importante. Hay muchas formas de meditación . Todos son útiles . Imágenes Guiadas es una forma que es popular. Identificación

imágenes guiadas es una forma de meditación donde se toma la mente de pensamientos cotidianos . Centrarse en una imagen relajante Hay muchos objetos de interés. Depende de sus preferencias personales.