bolas de meditación se utilizan para algunas disciplinas de meditación y se utilizan generalmente para promover la buena salud. También se llama bolas de la salud , el estrés bolas , pelotas de ejercicio chinos , Baoding bolas , y muchos otros nombres , estas pequeñas bolas de metal tienen una variedad de propósitos. Descripción

bolas de meditación pueden variar en diámetro de 1 ½ pulgadas a 4 pulgadas, normalmente separados en tres tamaños : pequeño, mediano y grande. Las bolas están disponibles en una variedad de estilos . Por lo general vienen en juegos de dos en cajas decorativas .
Historia

bolas de meditación también se conocen como baoding bolas, porque salieron de Baoding , China. Fueron creados en la época de la dinastía Ming. Originalmente estas bolas fueron hechas de hierro sólido. Fueron utilizados por toda clase de personas , desde los campesinos a los emperadores
Composición

bolas de meditación se puede hacer de una variedad de materiales : . Jade , acero , hierro, piedra, madera, incluso plástico . Algunos de ellos son suaves , mientras que otros pueden tener grabado en ellos. También están disponibles en diferentes colores. Bolas de meditación a menudo tienen campanadas en el interior , de modo que cuando se mueven alrededor de ellos hacen sonidos del carillón pacíficos. Es por eso que se utilizan para la meditación ; enfoque en el sonido rítmico trae tu mente en un estado meditativo .
Usos

Además de ser utilizado para la meditación, estas pequeñas bolas tienen otros usos útiles. También se utilizan para aliviar el estrés , y para el ejercicio de la mano y la muñeca. También pueden ser útiles para aliviar los síntomas del síndrome del túnel carpiano . Para las personas que utilizan bolas de meditación para el ejercicio, las bolas sólidas son preferibles a los huecos con chimes.Rolling las bolas alrededor en la mano pone presión sobre ciertos puntos de acupuntura . Esto indica que su sistema nervioso para relajarse. En la práctica de la medicina alternativa, se cree que estos puntos de acupuntura para ser conectado a la salud de muchas otras partes del cuerpo, incluyendo los órganos vitales. Por lo tanto , se cree que estas bolas que tiene cualidades medicinales. Se cree que el uso regular de estas bolas de meditación para eliminar el estrés, fortalecer el cerebro, y deshacerse de la fatiga.

Técnicas

Rotación dos bolas en una de las palmas es el uso más básico de las bolas de meditación. Las bolas deben moverse suavemente , siempre en contacto entre sí y sin relamerse juntos. Una vez que tenga la caída de la rotación de las bolas en la dirección que se siente más natural , puede intentar mover las bolas en la dirección opuesta . Otra variación más difícil es mantener las bolas se toquen entre sí , mientras que las gira . Una vez que son capaces de girar fácilmente dos bolas sin problemas , puede empezar a usar las bolas más grandes. También puede agregar más bolas en la mezcla.
Prurchasing

El precio de las bolas de meditación varía , pero $ 5 a $ 10 es la media. Hay una variedad de sitios web que venden bolas de meditación. Usted también puede querer navegar a través de una tienda que vende artículos asiáticos. Si lo que buscas es un conjunto de bajo costo , eBay por lo general tiene muchas cotizada.