meditación Raja Yoga consiste en numerosos ejercicios mentales, todas ellas diseñadas para ayudarle a formar sus propias realidades . A través de la repetición de oraciones o mantras , Raja Yoga guía a la mente consciente que a su vez afecta positivamente la mente subconsciente para promover el bienestar emocional y energético . Instrucciones Matemáticas 1

practicar los ejercicios mentales diarios de Raja Yoga. Realizar al menos 15 minutos de meditación Raja Yoga cada mañana para tener energía positiva a lo largo del día . Se puede repetir en cualquier momento que desee.
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Siéntese en una posición cómoda, con los ojos cerrados . Respire lenta y profundamente , permitiendo que su cuerpo y mente para estar quieto. Si otros pensamientos vienen mientras meditan , les permiten ir y venir sin juzgar o centrarse en ellos .
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Repita para sí mismo: " Yo soy un alma en paz . Mente M es pacífico y le envío mi paz en el mundo . Olas de paz fluya a través de mi mente. mi quieto y la mente en silencio, y mi alma está en paz , y mi alma es amoroso . libero mi mente de preocupaciones y es luz. mi verdadera naturaleza es paz, y yo soy una luz brillante de la paz. luz y la paz me rodean y yo compartimos con el mundo como el viaje que hacia auto-descubrimiento " .
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no dude en cambiar las palabras. Repita varias veces durante unos 15 minutos , ya sea mentalmente o en voz alta . Incant ellos en cualquier momento durante el día que usted se siente estresado , enojado, frustrado o descentrada .
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Completa tu diario la meditación Raja Yoga diciendo a ti mismo o en voz alta : "Mi alma está tranquila y hoy lo haré enviar esa paz a cada persona que veo " .