El Método Feldenkrais está diseñado para darle a conocer la forma en que su cuerpo se mueve. Cuando su cuerpo se mueve correctamente la tensión muscular se elimina y la postura se mejora de forma vertical sin forzar . Utilizar técnicas de Feldenkrais para mejorar su postura y la salud en general . Instrucciones Matemáticas 1

Relax. Feldenkrais no es como cualquier otra forma de ejercicio . Es no- aeróbico y requiere una profunda relajación de ponerse en sintonía con cada movimiento específico. Por ejemplo, para lograr la postura correcta a lograr la auto-conciencia y alinearse con la gravedad.
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Encontrar un médico . Feldenkrais se está convirtiendo cada vez más popular, pero todavía podría ser difícil encontrar a un instructor . Buscar en la Internet y pregunta por ahí para las remisiones.
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Aprenda su lección. Las clases en grupo se les enseña desde una técnica ATM, Autoconciencia a Través del Movimiento. El instructor dará órdenes verbales suaves realizar movimientos específicos. ATM se centra en las habilidades de la función motora , la auto-conciencia y auto-imagen .
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Tome lecciones individuales con la técnica de integración funcional. Este método de Feldenkrais puede ayudar a mejorar la postura, el instructor manipula suavemente las posiciones del cuerpo con sus manos en el cliente para guiar el proceso .
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Avance de forma eficaz sin causar dolor a fin de aumentar los movimientos motores . Ejercicio incorporará la correcta alineación de la cabeza con las caderas, los tobillos y los pies que a su vez corregir su postura.
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Estabilizar para mantener el centro de gravedad . No deje que las emociones arrastrar su cuerpo hacia abajo en una depresión . Posiciones corporales suelen demostrar los sentimientos internos de una persona. Mantenga una actitud positiva para influir en el cuerpo, la mente y el espíritu. Sea consciente de los sentimientos .
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alimentar el alma . Mejorar la confianza y la autoestima de mantenerse erguidos . Descubra las partes del cuerpo de una manera sensible a cultivar lo que se ha perdido en la identidad personal y el contacto con el mundo. Rejuvenecer .