Cómo energizar el chakra Base

El chakra base se dice que es el asiento de nuestras procreación, de supervivencia y de base instintos. Situado entre el ano y los genitales , este chakra , también conocido como el "centro de la raíz, " influye en la vitalidad de nuestra sangre , la columna vertebral , piernas, nervioso y reproductivo. Lo que sigue son algunas de las técnicas de energía y meditación diseñadas para cargar este chakra y llevar la salud a su cuerpo. Instrucciones Matemáticas 1

Siéntese en una posición cómoda y centro de ti mismo . Visualice la energía que se tira de la tierra a través de su columna vertebral y extendiendo por todo su cuerpo. Imagen siguiente, un haz de energía curativa que fluye hacia abajo de la corona de su cabeza y todo el cuerpo. Cuando usted se siente el flujo de la energía en calma , continúe con el siguiente paso.
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Imagínese el chakra de la base como una bola roja de energía curativa . Al inhalar , visualiza esta energía de color rojo que es tirado de la tierra , a través de las plantas de los pies y las piernas llenando tu chakra base. Al exhalar, imaginar la energía que irradia en tu chakra de la base antes de regresar a la tierra. Realice este ejercicio durante 5 a 10 minutos, observando cualquier cambio.
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Estimular los puntos de chakra en sus manos y pies. Con las palmas hacia arriba , ubique la parte bulbosa del radio justo debajo de la base del dedo pulgar y la muñeca. Ejerza presión sobre la zona mediante un ligero masaje al punto en un movimiento hacia la derecha . Repita este procedimiento con cada pie , localizar el punto en el borde inferior y posterior del hueso del talón.
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Practique la respiración. Siéntese en una posición cómoda y concentrarse en su ritmo natural de respiración durante unos 5 minutos para relajar su mente . Comience por la inhalación de una cuenta de 5 y hasta una cuenta de 5 . Si usted encuentra este difícil, reduce el número de conteo de 3 . Al exhalar , se centran en el aire que entra y sale de las narices . Continúe con este ejercicio durante 5 a 10 minutos, la visualización de su chakra base está cargando con la luz blanca líquido.
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Intente el ejercicio mantra " Lam " . Encuentre una posición cómoda y entonar el mantra Lam ( pronuncia la "a ", como en " granero ") . Tome una respiración profunda y abre la boca como entones la primera parte del mantra " laaa . " Llevar suavemente sus labios para entonar "mmmm ". Cuando usted está fuera de la respiración, inhale profundamente y repetir el mantra , la búsqueda de un tono que funciona mejor para usted .