El Corazón a Corazón meditación es un ejercicio popularizado por el Dr. Brugh Joy. El propósito de esta meditación es abrir el centro del corazón a través del dar y recibir amor incondicional. Aprenda a realizar esta técnica de gran alcance , siguiendo los pasos a continuación . Instrucciones Matemáticas 1

Siéntese frente a su pareja en una silla o en el piso. Este ejercicio tiene entre diez y veinte minutos, por lo tanto, asegúrese de que está en una posición cómoda antes de comenzar .
2

Coloque las manos palma con palma con la mano derecha de la mano izquierda de su pareja. Usted puede apoyar las manos sobre una almohada o en el regazo para apoyarse .
3

Cierra los ojos , manteniendo la espalda recta y los pies en el suelo. Conéctese a tierra por enfocarse en su respiración durante varios minutos. Imagine que su columna vertebral está conectado a la tierra.
4

Visualice la energía que se tira de la tierra a través de su columna vertebral y extendiendo por todo su cuerpo. Usted puede sentir una sensación de tirón o pesada durante esta fase de puesta a tierra . Cuando usted se siente el flujo de la energía en calma , continúe con el siguiente paso.
5

Imagine una luz blanca cálida que rodea su cuerpo y lo protege de cualquier intrusión o distracciones . Ver la luz, como un campo de fuerza que protege de cualquier energía negativa . Una vez que esta imagen ha quedado claro en tu mente, cambia tu atención a tu corazón.
6

Imagina el amor incondicional que irradia de tu corazón a tu pareja. El énfasis de esta meditación es dando. Por lo tanto , usted no debe tratar de sentir algo de su pareja.
7

Completa la meditación mediante la retirada de su energía de vuelta al corazón. Abre los ojos y abrazar a su pareja.