Cómo ser iluminados en la Meditación

Los seres humanos han meditado durante miles de años para alcanzar un sentido de equilibrio interior , la armonía y la comprensión del universo por lo general se refiere como " iluminación". Los millones de practicantes modernos de técnicas de meditación , que normalmente involucran la respiración y los pensamientos estructurados , afirman haber alcanzado un estado de iluminación y se benefician de la mejora de su bienestar físico y mental . La meditación es considerada para aliviar el estrés . Cosas que necesitará
Un entorno tranquilo, libre de distracciones
instrucción profesional en su técnica de meditación elegido ( altamente recomendado)
ropa suelta
de
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técnica de meditación Matemáticas 1

Aprenda acerca de la amplia gama de diferentes técnicas de meditación. Visite la página Web de Meditación de Aprendizaje (ver Recursos más adelante) para empezar o hacer una visita a una tienda de libros en las inmediaciones de la Nueva Era .
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Decida qué técnica de meditación es el mejor para usted. Idealmente, debe ser uno que se ajuste lo más posible a sus propias creencias espirituales y filosóficos .
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Tome un curso para aprender la técnica adecuada. Esto no es necesario para todas las técnicas , pero muchas de las escuelas más populares ofrecen la instrucción formal . Aprender de una persona que ya ha dominado la técnica que usted puede ahorrar meses o años en su búsqueda para alcanzar la iluminación .
Alcanzar la iluminación a través de la meditación
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Use ropa cómoda antes de iniciar cualquier sesión de meditación.
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Encuentre un lugar oscuro, tranquilo en su casa , tan libre de distracciones externas como sea posible.
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Medita acuerdo a las especificaciones de su técnica elegida . La instrucción apropiada en el dominio de éstos es muy recomendable. La mayoría de las técnicas de meditación más populares ( tales como la meditación trascendental y la meditación zen ) tienen centros ubicados en las principales ciudades de todo el mundo .
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práctica diaria. Como con cualquier cosa en la vida, cuanto más se practica la meditación , mejor que lo recibirán en él.
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Aplicar los principios de la filosofía de su técnica de meditación a tu vida diaria. Tómese el tiempo para relajarse , apreciar la belleza del mundo y contemplar la interconexión de todas las cosas y las personas .
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Stick con ella . Con el tiempo , se convertirá en la iluminación. Se necesita paciencia , concentración y esfuerzo , con frecuencia durante un periodo que abarca de meses a años .
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Seguir aprendiendo . Familiarízate con otras disciplinas de meditación. No limite su potencial por ser demasiado estrecho en su enfoque.