Si usted sufre de dificultad respiratoria o usted está mirando para reducir el estrés , entonces los tratamientos respiratorios naturistas pueden ser de gran beneficio. Naturópatas emplean una variedad de tratamientos de salud naturales de todo el mundo para mejorar la salud de los pulmones , la calidad de la respiración , y el consumo de oxígeno. Mediante la práctica de ejercicios de respiración variadas usted puede mejorar sus niveles de energía, el estado de ánimo y la salud cardiovascular y prevenir las enfermedades. La respiración diafragmática

respiración diafragmática , también conocida como la respiración natural o la respiración abdominal , es cuando la respiración del cuerpo en las partes superior , media e inferior de los pulmones y gana una respiración completa . La respiración de las partes alta y media de los pulmones produce respiración superficial , con menos oxígeno que llega a la sangre. Expandiendo el estómago y el uso de los músculos del diafragma para inhalar , a diferencia de la caja torácica , gana acceso completo a los lóbulos inferiores de los pulmones . Esta forma de respiración en el yoga se enseña y ayuda a aumentar la energía y reducir los niveles de estrés .
Meditación
meditación , el yoga y el tai chi ayuda a promover un estilo de respiración sana .

Mediación y prácticas de meditación - como el tai chi, qi qong , mantras , respiración mana hawaiano y yoga - utilizan y controlan la respiración específicamente para crear un patrón de respiración rítmica , lenta e inducen la relajación. Estas prácticas tienen importantes beneficios para la salud psicológica y física , la reducción del riesgo de enfermedad cardiovascular, disminución de la ansiedad y la depresión, y la mejora de la fatiga. Un estudio publicado en el "British Medical Journal" en 2001 encontró que las prácticas espirituales , como la oración y yoga mantras , indujeron un ritmo de respiración que reduce la presión arterial , mejora el estrés y se beneficiaron del sistema respiratorio.


Buteyko respiración

Buteyko respiración es un método de respiración que cada vez se recomienda a los pacientes asmáticos por médicos y naturópatas . Originalmente inventada por un médico ucraniano en la década de 1960 , la investigación científica reciente es ahora compatible con su eficacia. En 2003, el "New Zealand Medical Journal" publicó un estudio de investigación que mostró Buteyko fue eficaz en la reducción de los síntomas de los pacientes asmáticos. Buteyko trabaja reduciendo y restringiendo el flujo de aire , lo que restringe la respiración a sólo a través de la nariz, y ayudar a los pacientes a relajarse cuando los síntomas asmáticos comienzan a ocurrir .
Medicina Herbal

los naturópatas , médicos naturistas y herbolarios médicos a menudo se emplean medicina herbaria como un método para tratar las condiciones que deterioran la respiración y reducir la viabilidad de los pulmones. Hierbas para aclarar infecciones pulmonares y bronquitis incluyen la raíz de pleuresía, grindelia , echinacea , elecampane y tomillo. Hierbas para abrir las vías respiratorias y los bronquios incluyen Ascelpius , pulmonaria , helenio , hiedra terrestre y Haw negro . Hierbas para reducir la inflamación en los pulmones incluyen ginkgo y la cúrcuma .