Presión arterial Curas naturales

Cuando las paredes de las arterias se engrosan , dejan un espacio mucho más reducido de la sangre pase a través . Esto conduce a la hipertensión arterial y en consecuencia que se encuentran en un riesgo elevado de ataques cardíacos y accidentes cerebrovasculares . Mientras que su médico ya su farmacéutico pueden sugerir numerosos medicamentos para controlar la enfermedad, algunos remedios naturales para la presión arterial son muy eficaces . Aromas alimentarios

Ciertas especias como la pimienta de cayena ayuda en la prevención de viscosidad de las plaquetas sanguíneas. Esto apoya una tasa normal de flujo de sangre . lo que ayuda a disminuir la presión arterial .. Trate de sabor de cualquier plato , como una ensalada , curry o una sopa, con un poco de pimienta de cayena. El ajo es otro remedio que ayuda a prevenir el estrechamiento de las arterias. Esto promueve más suave flujo de sangre y la presión más baja. Hojas de perejil tienen un beneficio similar.

Hortalizas

raíces tales como patatas y verduras de hojas verdes comunes, tales como la espinaca y la lechuga son ricos en potasio. Esto, a su vez, es útil para los pacientes con presión arterial alta. Brócoli rico en fibra también ayuda en la reducción de la presión arterial. La fotoquímica 3 -N- butilftalida en el apio presión arterial helpsdecrease cuando es un resultado directo de la tensión y la ansiedad. Apio reduce las hormonas del estrés que constriñen los vasos sanguíneos. Coles y espárragos Bruselas homocisteína más bajos, lo que hace que las arterias rígidas y aumenta la presión arterial .

Frutas

frutas también son fuentes beneficiosas de potasio, que es importante en bajar la presión arterial . Trate de incluir tres y cincuenta y siete porciones de alimentos ricos en potasio en su dieta diaria . Tener un plátano, un poco de pomelo y limón pueden ayudar a bajar la presión arterial. Estas frutas son ricas en potasio y ayuda en la toma de sus arterias tonificados y sus capilares más robusto. Semillas de sandía , ya sea secado o tostado , son ricos en sustancias que facilitan las paredes de los vasos sanguíneos. Los albaricoques, melones y naranjas también son beneficiosas para la presión arterial .

Medidas Generales

Evite los alimentos fritos y optar por los platos al horno , a la parrilla o asadas. Haga su cocción , ya sea con la mostaza , colza o cártamo para mantener su presión arterial y el colesterol bajo control. En lugar de arroz blanco, comer arroz integral, el cual es rico en calcio y ayuda a controlar el equilibrio de minerales y vitaminas de las células sanguíneas.