Si usted está sufriendo de la tensión arterial alta , su médico le pondrá en la medicación y le pedirá que hacer cambios en su estilo de vida y la dieta. Si bien estos métodos son conocidos por ser beneficiosos en la reducción de la presión arterial , también hay algunas maneras naturales en los que se puede lograr los mismos resultados . La cúrcuma , Gingko Biloba y Hawthorn Berry

El contenido de curcumina de extracto de cúrcuma contiene potentes propiedades anti- inflamatorias que ayudan a reducir el colesterol , la prevención de coágulos , mejora el flujo sanguíneo y el fortalecimiento de los vasos sanguíneos . Todo esto ayuda en el control de la presión arterial. El mismo efecto resulta de gingko biloba , que ayuda en la dilatación de las arterias y mejora el flujo de sangre al cerebro y de baya de espino con propiedades que ayudan a desbloquear las arterias , previniendo el endurecimiento de las arterias y el fortalecimiento de los músculos del corazón , por lo que es una máquina de bombeo mejor .

maitake , raíz de jengibre y hoja de olivo

El hongo extracto de maitake chino ayuda a bajar la presión sistólica y diastólica y el colesterol en la sangre , mientras que la raíz de jengibre mejora la circulación y alivia los músculos asociados con la sangre vasos . Extracto hecho de la hoja de las ayudas del olivo en la reducción de la presión arterial y la prevención de los latidos cardíacos anormales o arritmias.
Ajo , la grosella espinosa india y Cayenne

Uno de los remedios caseros naturales más eficaces para la reducción de la presión arterial es masticar un diente de ajo en ayunas y después de lavarlo con un vaso de agua. Usted también podría tener las pasas y el ajo juntos para ayudar al proceso . Mezcle una cucharada de miel con la misma medición de la grosella espinosa india o jugo de amla y hágalo temprano en la mañana para un mejor control de su presión arterial. Cada vez que su nivel de presión arterial se dispara , mezcle una cucharadita de pimienta de cayena con una media taza de agua tibia y beber para bajar el nivel .
Fenogreco , semillas de sandía , papaya

Moler semillas de sandía y khas khas en proporciones similares a un polvo y guárdelo. Tener una cucharadita de este polvo todos los días antes del desayuno. Toma dos veces al día por la mañana y por la noche durante dos semanas (dos semanas ) , que le ayudará a llevar la presión arterial bajo control , al igual que una cucharadita de semillas de alholva , tomadas del mismo modo. Otros remedios para la presión arterial incluyen tener papayas primas en ayunas durante siete días.
Medidas Generales

El método más eficaz para la reducción de la presión arterial es hacer ejercicio con regularidad y tener una nutrición adecuada, para mantener un sistema de circulación sana y el corazón. Comer muchas frutas y verduras, granos integrales , carnes magras, pescado de agua dulce y frutos secos , que mantendrá su cuerpo en un estado de nutrición balanceada. Conformarse con el aceite de oliva virgen extra para cocinar. Opte por los alimentos cocidos al horno , a la parrilla y asados ​​en lugar de fritos variedades . Natación, aerobic, etc , son buenos ejercicios para pacientes preocupados por su presión arterial elevada.