Casi todas las personas experimentan estreñimiento en algún momento u otro . Sin embargo , algunos tienen este problema más que otros. Si usted ha sido diagnosticado con el estreñimiento crónico, usted ya sabe que hay un sinnúmero de over-the- counter medicamentos disponibles para aliviar el problema . Pero es posible que tenga éxito en el uso de métodos naturales para curar el estreñimiento crónico. Limpiar su sistema

Muchas personas experimentan estreñimiento crónico debido a su dieta . Con los años, los desechos se acumulan en el colon y los intestinos. Crea tu propia limpieza naturales mediante la mezcla de agua caliente en un recipiente de vidrio pequeño-gran . Añadir al 100 por ciento , el jarabe de arce puro , una cucharada de jugo de limón fresco y una pizca de pimienta de cayena. Bebida para el desayuno y el almuerzo rápido hasta por dos semanas. Esto le da un seguimiento de su digestivo un descanso y ayuda a eliminar el exceso de desechos para aliviar el estreñimiento.
Beba verduras frescas o jugo de fruta

Nutrir su cuerpo con enzimas frescas que ayudan en la proceso digestivo. Muchos de los alimentos que consumimos son transformados o cocidas y no tienen las enzimas contenidas en las frutas y hortalizas frescas . Es mejor si usted jugo fresco , frutas y verduras en vivo a ti mismo , y beber la pulpa del proceso de prensado . Esta fibra es también una forma natural de curar el estreñimiento crónico .
Coma todos los alimentos naturales

Una de las mejores maneras naturales para curar el estreñimiento crónico es evitar los alimentos que son procesados ​​, contienen ingredientes refinados ( azúcar de la sal , la harina refinada por ejemplo ) y los productos químicos . Su cuerpo no tiene ni idea de qué hacer con estas sustancias, que pueden resultar en estreñimiento. Una gran cantidad de estos ingredientes al final nos quedamos en el tracto digestivo que causa su sistema para llegar a ser " una copia de seguridad . "
Ejercicio Regularmente

Cuando usted come todos los alimentos naturales y agrega un programa de ejercicio regular , como caminar o correr , también puede mantener a raya el estreñimiento .
reducir el estrés

es increíble la cantidad de un efecto de estrés tiene en su cuerpo . El estrés y la falta de sueño realmente puede alterar el equilibrio natural y la forma en que su cuerpo digiere los alimentos. No siempre es fácil, pero hacer un esfuerzo para reducir al máximo el estrés de su vida como sea posible . Su mente y su cuerpo será mucho más equilibrado como resultado.
Beba agua

El agua es una de las formas más naturales para curar el estreñimiento crónico . Beber agua al día ayuda a que el sistema digestivo funcione sin problemas. Trate de beber de dos a tres litros al día para obtener mejores resultados .