Cuando se trata de su salud y calidad de vida en general , el aumento de los niveles de oxígeno en su casa puede recorrer un largo camino . Más oxígeno en el aire que respira tiene numerosos beneficios , incluyendo el alivio natural de los dolores de cabeza y migrañas , el sistema inmunológico más fuerte y mejor memoria. Los altos niveles de oxígeno también pueden aumentar los niveles de energía , que puede regular el horario de sueño y disminuir los síntomas de la fatiga. Usted puede hacer adiciones y cambios que pueden aumentar los niveles de oxígeno en su casa. Cosas que necesitará
detectores de monóxido de carbono
Plant vida

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Revise su hogar para una posible contaminación por monóxido de carbono . Los hornos de gas y calentadores de agua a veces pueden tener fugas que puedan afectar a los niveles de oxígeno en su casa. Si usted o un miembro de la familia fuma cigarrillos dentro de la casa , esto también puede matar de hambre a la atmósfera de oxígeno. Dejar de fumar es una opción.
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Añadir frondosas plantas a su hogar. Estos no sólo le dan textura a su diseño interior , sino que ofrecen beneficios para la salud . Algunas buenas plantas a considerar para su hogar son las palmas de areca , helechos espárragos y la hiedra Inglés . Los árboles y las plantas aumentan el oxígeno en su hogar mediante la absorción del dióxido de carbono en el aire.
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Abra las ventanas con frecuencia para introducir aire fresco. Aire acondicionado podría ser bueno para la regulación de la temperatura, pero el aire fresco le proporcionará una fuente natural de oxígeno. Los árboles plantados fuera de su casa son especialmente beneficiosos . Practica ejercicios de respiración
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que involucran a respirar profundamente y soltar el aliento por completo. Inhale un largo y profundo suspiro y mantener durante un máximo de 30 segundos. Empuje lentamente el aire hacia fuera . Para aumentar el oxígeno como un yogui, respirar por la nariz y exhalando por la nariz, tirando con su vientre durante la inhalación y la empuja hacia afuera durante exhalación. Intercambiar respiraciones largas y profundas con respiraciones cortas en - y - fuera .