Hoy en día, estamos constantemente expuestos a las toxinas ambientales y aditivos y conservantes presentes en nuestros alimentos y bebidas perjudiciales. Afortunadamente , la desintoxicación ha aumentado en popularidad , ya que las personas se vuelven cada vez más educados acerca de esta forma tan simple y natural para prevenir enfermedades y mejorar su salud . Esto ha dado lugar a un número de métodos que se pueden utilizar para el propósito de la desintoxicación . Instrucciones Matemáticas 1

Consumir tónicos herbarios de la sangre . Las hierbas tales como la bandera azul, bardana y la pamplina son excelentes purificadores de la sangre . Se pueden encontrar fácilmente en forma de cápsulas de hierbas en tiendas de suplementos naturales , farmacias y hasta su supermercado local. La dosis óptima depende de un número de factores tales como el peso corporal y la salud general . Lea la etiqueta para obtener instrucciones sobre el uso y , si todavía no está seguro , visite una tienda de suplementos que ofrece asistencia al cliente personalizada.
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Coma alimentos que nutren y desintoxicar la sangre. Esto incluye espinaca, espárragos, cebolla de verdeo , el apio y las zanahorias. Incorporar estos alimentos en su dieta mediante la adición de la espinaca , el apio y las zanahorias a sus ensaladas . Scallions se pueden cortar en trozos pequeños y se utilizan para rematar sopas , o pueden ser - fríen en agitación durante un sabor dulce suave. Los espárragos se pueden ligeramente al vapor y se añade a una tortilla o consumirse como guarnición .
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Coma alimentos que nutren el hígado. Debido a que el hígado es uno de los principales eliminadores de toxinas del cuerpo , comer alimentos que nutren este órgano ayudará a purificar la sangre también. Los alimentos que encajan en esta categoría incluyen vegetales de hojas verdes amargas como la acelga , hojas de mostaza , col rizada , la col rizada , el berro y rúcula . Incorporar estos alimentos en su dieta diaria mediante su inclusión en las sopas y ensaladas y ver su estado de salud a mejorar dramáticamente.
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Consuma alimentos ricos en fibra. Semillas de linaza , harina de avena , quinua y crean mayor en los intestinos , la promoción de los movimientos de intestino sanos, regulares. Esta regularidad es esencial para mantener la pureza de sangre , porque el estreñimiento puede causar las toxinas del sistema digestivo para ser re- absorbidos en el torrente sanguíneo. Otros alimentos ricos en fibra que promueven la eliminación regular son la papaya , la piña y las ciruelas pasas .
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Beber té verde . El té verde es conocido por sus propiedades antibacterianas y se ha utilizado durante siglos en China para mantener la salud general y vitalidad. Las catequinas presentes en el té verde se ha demostrado que adelgazar la sangre que ayuda a prevenir los coágulos de sangre . El té verde también se sabe que los niveles de azúcar en sangre y colesterol. Apunte por lo menos tres tazas al día y , si le es posible, comprar té verde a granel de la hoja , que es de una calidad más alta que el té verde pre - embolsados ​​.
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Reduzca el consumo de alimentos procesados ​​y centrarse en comida casera, elaborada a partir de los alimentos enteros. Si usted comienza a tomar suplementos y agrega verdes saludables a su dieta para desintoxicar la sangre, lo que va a hacer un flaco favor al continuar a consumir alimentos procesados ​​cargados de conservantes artificiales y aditivos que son difíciles para su cuerpo para metabolizar . Apunte para una dieta balanceada que consiste principalmente , granos naturales estacionales enteros, frutas , verduras y fuentes de proteína magra como pavo.