Hay momentos en que todos podemos usar un poco más de energía . Tal vez estamos tirando toda la noche y tenemos que permanecer hasta , tal vez queremos un impulso antes de un entrenamiento , o tal vez podríamos usar algo de ayuda para pasar el día . Muchas hierbas pueden darnos energía , en función de los efectos que queremos. ¿Qué tipo de energía - generación Hierbas existen?

Algunas hierbas actúan sobre nuestro cuerpo para generar más energía. Los efectos de los diferentes suplementos de hierbas varían: Algunos dan a nuestros cuerpos una inyección de energía, sino que nos hace nerviosos , otros pretenden hacernos enfocados mentalmente más , mientras que otros ayudan a aumentar nuestra energía haciendo nuestro metabolismo más eficiente. Su elección de las hierbas a utilizar para la energía depende de lo que necesita la energía y cómo es su reacción a estas hierbas .

Hierbas con Alcaloides

Una forma popular de la energía proviene de los estimulantes de hierbas que contienen alcaloides. De acuerdo con un artículo de C. Leigh Broadhurst , Ph.D., en la página web herbcompanion.com , las hierbas con alcaloides se toman comúnmente cuando los usuarios desean una rápida ráfaga de energía, como justo antes de un entrenamiento, o para despertar a sí mismos en el mañana para el trabajo o la escuela.

hierbas específicas de esta familia tienen diferentes efectos , desde los rumores de cafeína que se obtiene de café y guaraná, para el efecto un poco más intensa de la efedrina de la efedra, a la recta de salida alta que obtener de las hojas de coca , que contienen cocaína.

además chorro de energía, estas hierbas también se utilizan a menudo para controlar el peso mediante el aumento de la energía , así como la supresión del apetito.

lo malo de alcaloides

Mientras que las hierbas con los alcaloides de darle a su cuerpo el chorro de energía que necesita , muchas veces el usuario paga por esa racha con un aumento de la fatiga cuando las hierbas desaparecen . Los niveles de energía pueden caer dramáticamente cuando el efecto desaparece , dejando a los usuarios mucho más cansado que antes de tomar la hierba

Otros efectos pueden ser incómodas : . Aumento del ritmo cardíaco , dificultad para respirar , el pensamiento nublado, nerviosismo , agresividad y estrés elevado .

Además, los usuarios pueden habituarse , incluso adictos a estas hierbas , haciendo que se utilizan cada vez más de las hierbas para conseguir el mismo efecto hasta que el cuerpo no puede tolerar el aumento de los niveles de estos alcaloides y comienza a apagar .

hierbas para mejorar el rendimiento

Otras hierbas no por ellos mismos te dan energía , sino que aumentan su metabolismo y los procesos mentales . Por ejemplo , las variedades de ginseng se ha demostrado para combatir la fatiga y mantenerse para pensar con claridad , mientras que la raíz schizandra se sabe que aumenta la resistencia. Las personas que necesitan de energía a largo plazo , al igual que los estudiantes que se preparan para un examen, podrían utilizar estas hierbas para prolongar los niveles de energía que no tienen , sin sacrificar la claridad de sus pensamientos.

A diferencia de las hierbas con alcaloides , para mejorar el rendimiento hierbas no muestran efectos dañinos con el uso a largo plazo. Sin embargo , cualquier persona con alergias a las hierbas como el ginseng o schizandra deben tener precaución .
Combinaciones

Hay muchas fórmulas de ambos tipos de hierbas han sido muy populares en el mercado desde hace años. Vienen en forma de bebidas energéticas , cápsulas y tabletas .