existen saunas modernos en lugares como gimnasios , clubes de salud , hoteles y casas privadas; ? Que a menudo son eléctricos . El aire seco de una sauna combinada con las altas temperaturas producen un estado físico que puede proporcionar numerosos beneficios para la salud . Mecanismo de acción

temperaturas en una sauna puede llegar a 185 grados Fahrenheit , haciendo que el corazón bombee más sangre a la piel, dándole una apariencia enrojecida . Este estado similar a la fiebre hace que los órganos internos para acelerar y produce sudoración extrema
Sudoración

Sudoración tiene tres propósitos : . Librar el cuerpo de los productos de desecho , organismo que regula la temperatura y la limpieza de la piel . Una sauna de 15 minutos produce alrededor de un litro de sudor.
Desintoxicación

La piel es el órgano más grande del cuerpo , y tiene muchas toxinas . En una sauna, las toxinas que se encuentran atrapados en los poros y conductos del sudor se liberan , evitando manchas y sequedad de la piel .

Saunas tradicionales

En Finlandia , las mujeres tradicionalmente daban a luz en saunas de construcción tradicional - la creencia de que el espíritu les concedería y su protección de la infancia , mientras que la reducción de los dolores de parto. Después del nacimiento, se tomaron saunas para estimular la producción de leche materna .

Advertencias

Saunas tienen efectos no controlados sobre la presión arterial . No tome una sauna si usted está bajo la influencia del alcohol o de las drogas , ya que puede causar que usted se desmaye .