El yoga es una disciplina de ejercicio utilizado para mantener una conexión mente-cuerpo- alma. Los practicantes de yoga utilizan ciertas técnicas que están destinadas a controlar su respiración , mejorando así la circulación de la sangre y que resulta en un nivel hormonal equilibrado. Hormonas

Las hormonas son mensajeros químicos producidos por el cuerpo. Debido a que circulan por la sangre , es importante que la circulación sin restricciones en todo el cuerpo estar despejado . Ciertos estados mentales , como el estrés o el dolor emocional, pueden crear un desequilibrio hormonal , que a su vez puede dar lugar a ansiedad o depresión.
Yoga

Además del estrés posturas reducción, yoga tienen otros beneficios para la salud , como el aumento de la aptitud y la función orgánica mejorada. El " arado pose ", por ejemplo , se extiende el cuello y los músculos de la espalda baja , ayuda a la digestión y fortalece los riñones. Yoga aumenta el equilibrio físico y flexibilidad.
Equilibrio

El aumento de la circulación sanguínea en el cuerpo permite que las hormonas que se mueven libremente a través del cuerpo. El movimiento sin restricciones de la hormona mantiene las hormonas en el cuerpo equilibrado. Un cuerpo equilibrado supone un mejor estado de salud física y mental.