Las afirmaciones son las palabras y las declaraciones que usted piensa a sí mismo o dice en voz alta. Las afirmaciones positivas son declaraciones positivas cortas que dices a ti mismo para cambiar tus creencias negativas . Algunos ejemplos son "Voy a bajar de peso , yo soy feliz , yo estoy tranquilo . " La cantidad de tiempo que toma para que las afirmaciones positivas para lograr los resultados depende del tiempo , el enfoque, la fe y los sentimientos que invierte en repetir sus afirmaciones , la fuerza de su deseo y el tamaño de su meta. Hay pasos que usted puede tomar para lograr resultados más rápido. Instrucciones Matemáticas 1

Párese frente a un espejo o sostienen un espejo frente a su cara. Mírate a los ojos. Repita sus declaraciones de afirmación positiva , manteniendo el contacto con los ojos en el espejo. Haga esto varias veces al día para obtener resultados más rápidos.
2

Escriba las afirmaciones positivas sobre las tarjetas de nota . Deje las tarjetas alrededor de la casa en los lugares es probable que verlos , como colgado en el espejo del baño o tumbado junto a las llaves del coche . Esto proporciona recordatorios para que usted diga sus afirmaciones positivas con regularidad. También puede escribir de forma repetida en una hoja de papel, 10 o 20 veces, para imprimir los mensajes en tu mente.
3

Cante sus afirmaciones positivas . La mente acepta mensajes con mayor facilidad cuando se cantan . También es posible que cantan ellos si usted es el canto incómodo. Cantar siempre que usted lo desee. Por ejemplo , usted puede optar por cantar sus afirmaciones en voz alta o en silencio a sí mismo en el coche, mientras se preparaba para el trabajo, en la ducha o mientras se está ejecutando en una caminadora.
4

Reproduzca un CD mensaje subliminal . Escuche en un lugar tranquilo donde no serán molestados por varios minutos. Escuchar varias veces al día para acelerar el efecto. Estos CDs - disponibles para su compra en muchas tiendas minoristas medios - suelen centrarse en un tipo específico de la afirmación como la salud , el romance , la pérdida de peso y la felicidad. Elija el que es el más adecuado para sus necesidades y escuchar con frecuencia durante todo el día para mejorar el efecto .