Un ingrediente principal en las recetas de fabricación de la cerveza , la levadura de cerveza a menudo se toma como un suplemento nutricional , debido a sus altos niveles de vitaminas del grupo B , el cromo y el selenio --- todos los cuales son útiles para las personas que sufren de condiciones que afectar el sistema nervioso , las personas con diabetes y los vegetarianos . Los efectos secundarios más comunes de la levadura de cerveza se toma como suplemento en la dieta incluyen hinchazón provocada por los gases , flatulencia y malestar estomacal . Debido a esto , la levadura de cerveza se debe evitar si usted es propenso a problemas intestinales . Instrucciones Matemáticas 1

empezar a tomar levadura de cerveza como suplemento nutricional en pequeñas cantidades. No tomes más de 1 cda. al día durante la primera semana o dos.
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Aumente la cantidad de levadura de cerveza se toma poco a poco después de las dos primeras semanas. Aumentar por 1/2 cda. semanal, hasta que haya alcanzado la dosis recomendada.
3

Evite otros alimentos y los hábitos que causan la hinchazón mientras usted empieza a régimen de la levadura de su cafetera . Estos incluyen el consumo de bebidas gaseosas y los alimentos grasos , mascar chicle y fumar cigarrillos .