salud circulatoria óptima requiere un flujo continuo de sangre entre el corazón del cuerpo y sus extremidades. Si se impide esta función biológica básica de flujo de sangre , los resultados de mala circulación . La causa subyacente parece irrelevante como los síntomas y soluciones siguen siendo los mismos . Existen numerosas terapias alternativas en lugar de la medicina convencional - con resultados excepcionales y poco ( o ningún ) preocupe por los efectos secundarios . Los remedios naturales pueden revertir rápidamente y curar los síntomas de la mala circulación , mientras que en última instancia el mantenimiento de un sistema cardiovascular saludable. Instrucciones Matemáticas 1

evaluará y modificará los hábitos de estilo de vida para controlar la mala circulación. Acabar con los malos y poco saludables hábitos. Fumar reduce el cuerpo de oxígeno , lo que agrava la mala circulación. Así que deja de fumar.
2 Recuerda respirar .

aliviar y manejar el estrés , aprendiendo a meditar, practicar yoga o recibiendo un masaje . El estrés contrae los vasos sanguíneos y juega un papel relevante en la mala circulación.
3 Mueva su cuerpo.

Mueve tu cuerpo y obtener su bombeo de la sangre . Caminata , ciclismo, senderismo y natación. Ejercicio asegura una circulación saludable . Incluso un breve pero enérgico , paseo va a hacer maravillas para la salud cardiovascular .
4 Los alimentos nutritivos pueden ser muy beneficioso para su circulación.

Elija una dieta alta en fibra para promover la circulación sana. Coma frutas y verduras para fortalecer los capilares y apoyar el flujo de sangre saludable. Específicamente , las naranjas que consumen , sandía , nueces y ajo se optimizar el sistema circulatorio . Incluso la ingestión de una sencilla tallo de apio se ha demostrado para reducir la presión arterial al relajar los vasos sanguíneos obstruidos
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Eliminar los alimentos que son malos para el corazón : . Proteínas de origen animal , alimentos grasos , azúcares, todo en blanco y /o refinados , café y refrescos de cola . Estos alimentos y sustancias particulares aumentan la viscosidad de la sangre y por lo tanto inhiben su flujo.
6 Invertir en suplementos de calidad . suplementos

Ingesta diseñados para soportar la salud circulatoria . La vitamina C previene el endurecimiento de las arterias . La coenzima Q10 es un antioxidante natural que mejora la utilización del oxígeno y por lo tanto aumenta el flujo sanguíneo . L -Carnitina también mejora el suministro de oxígeno.
7 Honey está sanando .

Crear un remedio casero de 1 cda. vinagre de sidra de manzana ( orgánico y sin procesar ) mezclado con 1 cda. de miel y agua caliente para reponer la deficiencia de potasio y /o calcio. Los médicos naturópatas menudo han considerado ambos minerales como culpables de la circulación congestionada .
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Consumir remedios a base de hierbas que son abundantes y completamente seguro. Elija entre tinturas, mezclas de té o cápsulas - todos los cuales se pueden realizar o comprado . Busque Ginkgo biloba, baya de espino , cola de caballo , escaramujos , el hisopo y la cayena . Todas estas hierbas reinan para el fortalecimiento , tonificación y sanando a la mala circulación.