moscas flotantes son parte natural del envejecimiento, pero eso no los hace menos frustrante . Flotadores severas pueden obstaculizar que la visión y presentar un grave peligro durante la conducción. Medicina y cirugía pueden hacer poco para aliviar esta carga . Técnicas de relajación especiales pueden reducir la gravedad de los flotadores del ojo , pero esto requiere dedicación persistente de estas técnicas. Algunas técnicas son más adecuadas para su casa , mientras que otros se pueden hacer durante todo el día en el trabajo. Yoga es otro método beneficioso que puede utilizar para la relajación de su cuerpo y sus ojos. Cosas que necesitará
Washcloth
pluma o un lápiz de
Mostrar Más instrucciones Matemáticas 1

relajar los ojos después de cada período prolongado de atención y concentración. La vista cansada se puede aumentar la severidad y la regularidad de la observación flotante ojo. Después de un largo periodo de fatiga visual , cierra los ojos y sentarse en una posición relajada . Relaje los músculos , especialmente los que están situados en la cara. Permanezca en esta posición hasta que sienta la tensión en los ojos relajarse. Si usted está teniendo problemas para relajarse , concentrarse en un recuerdo o una imagen en su mente. Elija una imagen que usted encuentra relajante o placentero .
2

Remoje una toalla en agua tibia. Coloque la tela sobre los ojos y sentarse o recostarse en una posición relajada . Masajea tus sienes suavemente hasta que se sienta relajado . Realice este ejercicio cuando se tiene tiempo o cuando se siente particularmente estresado . Si haces esto cada mañana y tarde , se puede reducir la aparición de moscas flotantes durante todo el día .
3

Mantenga una pluma o un lápiz con los brazos extendidos lejos de su cara . Enfoque sus ojos en el extremo de la pluma y lentamente acercarla a la cara, la reorientación de los ojos mientras se mueve. La velocidad no es importante . Mover a un ritmo que le resulte cómoda . Haga esto durante treinta segundos a un minuto y relajar los ojos . Puedes realizar este ejercicio durante todo el día cada vez que tenga unos pocos segundos libres entre los proyectos de trabajo .
4

Enfoque su visión en un punto de una pared distante o el techo encima de ti. Gire los ojos en un patrón circular de quince a treinta segundos en cada dirección. Mantén tus ojos abiertos a lo largo del ejercicio y permitir el movimiento circular completo. Si su trabajo requiere el movimiento , puede realizar esto mientras camina a través de su oficina o de montar en el ascensor que va a cambiar los pisos . Si su trabajo requiere que usted está parado en la misma posición durante largos períodos de tiempo , el techo o la técnica distante de la pared va a funcionar bien para su situación.
5

Hable con su instructor de yoga sobre puestos específicos y ejercicios de relajación ocular. Tienen posiciones que pueden ayudar a relajar los ojos y disminuir la persistencia de sus flotadores del ojo .