consideró frecuentes el yoga de la alineación, Iyengar es una forma de ritmo lento y preciso de hatha yoga basado en las enseñanzas de BKS Iyengar . Poses se modifican con los apoyos , por lo que la práctica accesible a todas las edades y tipos de cuerpo. Atrezzo
Una manta o esterilla se utiliza con frecuencia .

Atrezzo incluyen cojines , mantas, esteras , cuerdas de pared, sillas, bloques , correas y esteras. Estas restricciones fueron introducidas para ayudar a aquellos que son nuevos en el yoga o cuya edad o condición física requiere modificaciones de las poses.

Objetivos
Permanente plantea ayudar a desarrollar el equilibrio de un principiante . practicantes

Empezando se enseñan las posturas fundamentales y plantean modificaciones que utilizan los apoyos . El objetivo del principiante es entender la alineación y la estructura básica de las poses , en el proceso de obtención de una mayor conciencia, fuerza y ​​flexibilidad. Los practicantes más avanzados tratan de aprender más acerca de cómo conectar la respiración con las poses, y se centra hacia el interior.

Beneficios

Inversiones , torciendo poses y flexiones hacia atrás se introducen poco a poco en el yoga Iyengar .

Iyengar yoga ayuda a desarrollar el alineamiento óptimo del cuerpo , mientras que la construcción de fuerza y flexibilidad. Con el estudio continuo , los profesionales pueden descubrir un sentido de serenidad y relajación .