Hay siete centros de coordinación en el cuerpo llamados chakras . Usted puede controlar sus chakras a través de la meditación, enfocar sus pensamientos en las diferentes áreas de sus cuerpo.Rara vez ocurre una meditación guiada puede ayudar a permanecer enfocado como usted se concentra en sus chacras . Si usted no puede encontrar a alguien para llevarlo a través de una meditación o prefiere estar solo , se puede usar una grabación. Considere la posibilidad de preparar su propia grabación mediante la lectura de una meditación que te lleva a través de los chakras y ayuda a visualizar el poder dentro de cada uno. Cosas que necesitará habitación
tranquilo con muy poca iluminación
Mostrar Más instrucciones Matemáticas 1

Siéntese cómodamente con las piernas cruzadas , la columna recta y el cuerpo relajado .
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Respira profundamente y la imagen de su chakra de la raíz , que se encuentra en la base de la columna vertebral y se asocia con la salud, la constitución y la seguridad. Repita las respiraciones profundas y mantener su atención en la energía en este chakra , sintiendo crecer.
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cambie su enfoque a los sentimientos de amor, la pasión y la sexualidad en el centro de chakra naval en parte inferior del abdomen . Continúe respirando profundamente , relajando los músculos de los glúteos , el abdomen y la pelvis.
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Continúe su respiración profunda mientras cambia sus pensamientos hacia el chakra del plexo solar, justo por encima del ombligo y por debajo del pecho, que el centro en la voluntad , las energías personales y concentración . Si su mente divaga , suavemente traerlo de nuevo a centrarse en este chakra.
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Mueve tu mente a la mitad del pecho, donde el chakra del corazón y los sentimientos de amor irradian desde aquí como el perdón, la compasión y la armonía.
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Abre la boca para respirar , esta vez de pensar en el poder de la comunicación y la capacidad de realizar y transmitir el conocimiento y la sabiduría , incluso para crear . El chakra de la garganta se encuentra entre la barbilla y la parte superior del esternón .
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Imagine el efecto de la respiración en el chakra de la frente , también conocido como el "tercer ojo " , ya que es en la frente, justo encima de los ojos. Se relaciona con la percepción , la intuición , la inteligencia y la imaginación.
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Relajarse y sentirse como el centro de su espíritu en la parte superior de la cabeza, el chakra de la corona, donde se encuentra su espíritu , la voluntad, la inspiración y la yo superior .