El uso de la sauna de infrarrojos es una excelente manera de desintoxicar el cuerpo. Puede ayudar con la pérdida de peso y tiene beneficios curativos. Para ser utilizado con eficacia , hay varios consejos de seguridad a tener en cuenta . Marco de tiempo

Al utilizar la sauna , no se siente dentro de ella durante más de 30 minutos a la vez . Esto evitará la deshidratación y el sobrecalentamiento .
Abierto Sauna Consejos

beber agua mineralizada después de usar la sauna para reponer los minerales y el agua perdidas mientras que la sudoración . Añadir un poco de sal de mar en su dieta también puede ser eficaz .

Consideraciones

personas que tienen afecciones preexistentes o que son sensibles al calor deben utilizar la sauna por períodos cortos de tiempo en el principio. Ir una vez a la semana durante diez a 15 minutos y poco a poco aumentar el número de días por semana . Además, las personas mayores y las mujeres que están embarazadas deben utilizar saunas con precaución o bajo supervisión médica.